workouts是什麼意思，workouts的意思翻譯、用法、同義詞、例句
常用詞典
n. 鍛煉
例句
I've been squeezing in my workouts during my lunch break.
我一直在午休時間擠出時間鍛煉。
She uses a mobile app to track her workouts and sleep.
她使用一個*********測來記錄鍛煉和睡眠。
Same here, Andy. Day in, day out, it's just at-home workouts and TV for me.
我也是，Andy。對我來說，每天的生活就是在家鍛煉和看電視。
I just did daily at-home workouts using a fitness app. It was really convenient.
我就每天用健身app居家鍛煉，真的很方便。
Why don't you try some alternative workouts like Pilates or Zumba!
你為什麼不試試其他的運動，比如普拉提或尊巴呢?
You mean insofar as services like at-home workouts and shopping are concerned?
你是說就在家鍛煉和購物等服務而言？
專業解析
Workouts 是一個名詞，主要含義指（為增強體質或保持健康而進行的）體育鍛煉、訓練課程或訓練計劃。它尤其強調有計劃、有組織的身體活動，通常以達到特定的健身目标為目的。
其詳細含義可以從以下幾個方面理解：
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核心含義：計劃性的身體活動
- Workouts 最常指一系列設計好的身體練習，旨在提高體能、增強力量、耐力、柔韌性或整體健康水平。這可以是在健身房、家中、戶外或任何場所進行的活動。
- 例子： “她每周進行三次高強度間歇訓練（HIIT）workouts。” / “我的晨間workout包括跑步和拉伸。”
- 來源參考： 梅奧診所将運動（Exercise）定義為“身體活動的一種有計劃、有結構和重複性的形式”，這直接對應了workouts的核心特性。梅奧診所 - 運動基礎
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包含多種運動類型
- Workouts 可以涵蓋極其廣泛的運動形式，常見類型包括：
- 有氧運動/Cardio Workouts： 如跑步、遊泳、騎自行車、快走、橢圓機訓練等，主要提升心肺功能。
- 力量訓練/Strength Training Workouts： 如舉重、使用阻力帶、俯卧撐、深蹲等，主要增強肌肉力量和耐力。
- 柔韌性訓練/Flexibility Workouts： 如瑜伽、普拉提、靜态拉伸等，主要提高關節活動範圍和肌肉彈性。
- 高強度間歇訓練/HIIT Workouts： 交替進行短時間高強度爆發和低強度恢複或休息。
- 循環訓練/Circuit Workouts： 将不同的練習組合在一起，依次完成，中間休息時間短。
- 功能性訓練/Functional Workouts： 模仿日常動作，旨在提高日常生活或特定運動所需的能力。
- 來源參考： 美國疾病控制與預防中心（CDC）詳細列出了不同類型身體活動對健康的益處，涵蓋了workouts的主要形式。CDC - 身體活動基礎
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強調目标與計劃性
- 與泛指的身體活動（physical activity）不同，workouts 通常帶有明确的目的性（如減脂、增肌、備戰比賽、改善健康指标）和結構性（如包含熱身、主體訓練、放松拉伸）。
- 例子： “他為馬拉松制定了詳細的12周訓練workouts計劃。”
- 來源參考： 美國運動委員會（ACE）強調個性化運動計劃的重要性，這正是workouts的核心特征。ACE - 如何設計你的運動計劃
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延伸含義（較少用）：金融領域的“債務重組”
- 在金融語境下，workout 可以指陷入困境的債務人與債權人協商，對債務條款進行修改（如延長還款期、降低利率、減免部分本金），以避免破産。這與健身含義完全不同。
- 例子： “該公司正在與銀行進行債務workout談判。”
- 來源參考： 投資百科（Investopedia）對“Workout Agreement”的定義解釋了其在金融重組中的含義。Investopedia - Workout Agreement
在日常使用中，尤其是在健康、健身領域，“workouts”主要指為鍛煉身體、提升健康或達成特定體能目标而進行的有計劃、有組織的體育鍛煉或訓練課程。其核心在于計劃性、結構性和目标導向的身體活動。
網絡擴展資料
“Workouts”是名詞workout 的複數形式，其核心含義和用法如下：
基本定義
- 中文釋義：指有計劃的身體鍛煉或訓練活動，通常以提高體能、增強力量或塑形為目标。
- 英文釋義：A session of physical exercise or training, often structured to improve fitness, strength, or body shape.
用法與語境
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健身場景
- 例：She does dailyworkouts at the gym.（她每天在健身房鍛煉。）
- 常見搭配：intense/high-intensity workouts（高強度訓練）、home workouts（居家鍛煉）。
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引申含義
- 可比喻為“解決問題的練習”或“挑戰性任務”：
例：The project was a mentalworkout.（這個項目像一場腦力挑戰。）
詞性擴展
- 動詞短語：work out（鍛煉；解決）
例：Iwork out three times a week.（我每周鍛煉三次。）
Let’swork out this problem.（我們來解決這個問題。）
同義詞與反義詞
- 同義詞：exercise session, training, drills
- 反義詞：rest, inactivity
發音與拼寫
- 英式發音：/ˈwɜːk.aʊt/
- 美式發音：/ˈwɝːk.aʊt/
- 複數形式：workouts（注意拼寫中無連字符）
如果需要更具體的例句或使用場景分析，可以提供上下文，我會進一步補充！
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