weight-lifting是什麼意思，weight-lifting的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

例句

同義詞

專業解析

weight-lifting（舉重）是一項以舉起杠鈴為核心的力量型競技運動，通過特定技術動作展示運動員的爆發力、肌肉控制能力和身體協調性。其核心定義為：在規則框架内，運動員需将杠鈴從地面舉過頭頂并保持穩定，最終由裁判判定動作有效性和成績。

詳細釋義與權威解析

1. 技術分類

   舉重分為抓舉（Snatch）和挺舉（Clean and Jerk）兩類标準動作。抓舉要求運動員以連續動作将杠鈴舉過頭頂，而挺舉允許中途将杠鈴暫置于肩部再完成上舉。兩類動作均需嚴格遵循國際舉重聯合會（IWF）制定的技術規範。

2. 競技規則

   運動員按體重劃分參賽級别（如男子61公斤級、女子49公斤級），每級别設抓舉、挺舉各三次試舉機會，總成績為兩項最佳試舉重量之和。國際奧委會（IOC）數據顯示，舉重自1896年首屆現代奧運會起即為正式比賽項目。

3. 訓練價值

   據《運動醫學與科學》期刊研究，科學化舉重訓練可顯著提升骨密度、肌肉質量和代謝率，同時改善神經肌肉協調性。職業運動員需結合周期性力量訓練、營養調控及生物力學分析實現成績突破。

4. 安全風險

   美國國家體能協會（NSCA）強調，舉重需在專業教練指導下進行，錯誤動作易導緻腰椎間盤突出、肩袖損傷等運動傷害。初學者應從輕負荷起步，逐步掌握核心肌群發力模式。

網絡擴展資料

綜合解析：weight-lifting

詞性：名詞（不可數，偶作動名詞使用）
拼寫變體：weightlifting（無連字符，更常見于正式語境）、weight lifting（分寫形式）
發音：英式音标 [ˈweɪtˌlɪftɪŋ]，美式音标 [ˈweɪtˌlɪftɪŋ]

核心釋義

• 舉重運動

  • 指以競技或鍛煉為目的的舉重行為，通常涉及杠鈴（barbell）、啞鈴（dumbbell）、壺鈴（kettlebell）等器械。
  • 奧運會項目：特指奧林匹克舉重（Olympic weightlifting），包含抓舉（snatch）和挺舉（clean and jerk）兩個标準動作。
  • 例句：
    • She won a gold medal in weightlifting at the Paralympic Games.（她在殘奧會舉重比賽中獲得金牌）
    • Olympic weightlifting requires explosive power and precise technique.（奧運會舉重需要爆發力和精準技術）

• 力量訓練

  • 廣義上指通過舉重增強肌肉力量或塑造體型的健身活動，區别于競技舉重。
  • 器械類型：包括自由重量（free weights，如啞鈴）和固定器械（weight machines）。
  • 健康益處：提升代謝率、降低體脂、預防肌肉萎縮，對老年人功能性運動能力有顯著改善。
  • 例句：
    • Weightlifting is part of my daily fitness routine.（舉重是我日常健身的一部分）
    • Combining cardio and weightlifting maximizes fat loss.（有氧運動結合舉重能最大化減脂效果）

拓展解析

詞源與文化背景

• 曆史淵源：古希臘、中國古代已有舉石示力的傳統，蘇格蘭高地運動會（Scottish Highland Gatherings）自19世紀起舉辦舉重比賽，成為現代力量競技的先驅。
• 奧運會發展：1896年首屆現代奧運會即設舉重項目，1920年後成為固定賽事，1932年細分重量級。

常見搭配與用法
| 短語/句式 | 含義與示例 |
|-------------------------|--------------------------------------------|
|competitive weightlifting | 競技舉重（如奧運會、殘奧會） |
|weightlifting gym | 舉重專用場館（配備專業器械） |
|weightlifting belt | 舉重護腰帶（用于保護腰椎） |
|bodybuilding vs. weightlifting | 健美（側重肌肉形态）與舉重（側重力量）的對比 |

用法注意

• 不可數性：通常不加複數，如“She practices weightlifting daily”（非“weightliftings”）。
• 拼寫差異：
  • weight-lifting（帶連字符）：多用于英式英語或強調動作分解。
  • weightlifting（無連字符）：美式英語及正式文本更常用。

近義詞辨析

典型誤用與澄清

• 混淆動作與運動：
  • דHe enjoys weightlifting a barbell.” → √“He enjoys lifting weights.”（“weightlifting”本身已含舉重動作，無需再加賓語）。
• 拼寫錯誤：
  • דwieghtlifting” → √“weightlifting”（注意字母順序）。

通過上述解析可見，weight-lifting 不僅是競技體育的核心項目，也是現代健身文化的重要組成。其曆史脈絡、訓練方法及健康價值共同構成了這一術語的多維内涵。

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