visceral fat是什麼意思，visceral fat的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

内髒脂肪

Visceral fat is the type of fat that causes an apple-shaped body.

内髒脂肪是造成蘋果型身材的一種脂肪。

Visceral fat is particularly linked to the risk of type 2 diabetes.

内髒脂肪與2型糖尿病的風險關聯特别密切。

In other words, Asians tend to have more visceral fat at lower BMI values.

換言之，亞洲人在較低的BM I值時傾向有更多的内髒脂肪。

This in turn increases the levels of visceral fat and with that insulin resistance.

這最終會導緻患者内髒脂肪增多及胰島素抵抗。

The bottom line: Visceral fat brought the most inflammation and the worst atherosclerosis.

重點是，内髒脂肪帶來最多的發炎情形，以及最糟的動脈硬化。

内髒脂肪（Visceral Fat）是儲存在腹腔深處、包裹在内髒器官（如肝髒、胰腺、腸道）周圍的脂肪組織。與皮下脂肪不同，内髒脂肪具有較高的代謝活性，會釋放遊離脂肪酸和炎症因子，直接影響内髒功能并增加慢性疾病風險。

代謝影響
内髒脂肪分泌的炎性物質（如腫瘤壞死因子-α、白細胞介素-6）可能幹擾胰島素信號傳導，增加胰島素抵抗風險，這是2型糖尿病的重要誘因。美國糖尿病協會指出，腰圍超标者患糖尿病概率比正常人群高3倍。
心血管疾病關聯性
内髒脂肪積累會升高低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），同時降低高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），導緻動脈粥樣硬化風險增加。美國心髒協會研究顯示，腹型肥胖者心髒病發作風險比普通肥胖者高40%。
器官功能幹擾
包裹肝髒的内髒脂肪可能引發非酒精性脂肪肝（NAFLD），而胰腺周圍脂肪堆積會抑制β細胞功能，加速糖尿病進程。

醫學檢測方法
計算機斷層掃描（CT）和磁共振成像（MRI）是金标準，臨床中常用腰圍（男性≥90厘米、女性≥85厘米）或腰臀比（男性>0.9、女性>0.85）作為簡易評估指标。
幹預策略
哈佛醫學院建議通過高強度間歇訓練（HIIT）減少内髒脂肪，每周150分鐘有氧運動可降低内髒脂肪面積11%。飲食方面，增加膳食纖維（如燕麥、奇亞籽）和單不飽和脂肪酸（如橄榄油）攝入，同時控制精制糖和反式脂肪。

Visceral fat（内髒脂肪）是人體脂肪的一種類型，主要存在于腹腔内，圍繞在肝髒、胰腺、腸道等髒器周圍，與皮下脂肪（皮下可觸摸的脂肪）有顯著區别。以下是詳細解釋：

Visceral fat 是影響健康的重要指标，需通過合理飲食、運動等方式控制。如需進一步了解測量方法或改善建議，可參考來源。