tensed up是什麼意思，tensed up的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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"Tensed up" 是一個英語短語動詞，用于描述因壓力、焦慮或緊張而導緻的身體或情緒緊繃狀态。該詞由形容詞"tense"（緊繃的）與副詞"up"（向上、完全地）構成，強調生理或心理的緊張程度達到顯著水平。

從語言學角度分析，"tensed" 源自拉丁語"tensus"，本意為"被拉緊的"，後演變為描述肌肉收縮或精神焦慮的狀态。現代英語中常見于醫學和心理學領域，如《劍橋詞典》将其定義為"因擔憂或不適而無法放松的狀态"。

典型使用場景包括：

1. 高壓情境：考試前學生可能變得"tensed up"，表現為手心出汗、呼吸急促
2. 社交場合：公開演講時演講者常通過深呼吸緩解"tensed up"狀态
3. 運動反應：運動員在比賽前肌肉過度緊張也屬于此類表現

心理學研究表明，適度的緊張可提升專注力，但長期處于"tensed up"狀态可能引發慢性壓力反應。美國心理學會建議采用漸進式肌肉放松法進行幹預，具體方法包括從腳部開始逐步放松全身肌肉群。

該短語的語義強度介于"nervous"（輕微緊張）和"panicked"（恐慌）之間，常見近義詞包括"stressed"、"uptight"，反義詞則為"relaxed"或"calm"。在口語中常以被動形式出現，如"She gets tensed up before job interviews"（她在求職面試前會變得緊張）。

網絡擴展資料

“Tensed up”是一個英語動詞短語，其含義和用法如下：

核心含義

指身體或精神因壓力、焦慮、警惕等情緒而變得緊繃、僵硬的狀态，常見于以下場景：

• 因緊張事件（如考試、演講）導緻肌肉不自主收縮
• 因心理壓力（如争吵、等待結果）引發全身僵硬反應
• 動物感受到威脅時的防禦性姿态

用法解析

1. 動詞短語（過去分詞作表語）：

   • She tensed up when the teacher called her name.
     （老師點名時，她全身繃緊了）
   • His shoulders were tensed up during the argument.
     （争吵中他的肩膀一直緊繃着）

2. 形容詞性描述（強調持續狀态）：

   • I feel really tensed up before job interviews.
     （面試前我總是高度緊張）

同義詞與反義詞

• 近義詞：stressed, anxious, stiffen, nervous
• 反義詞：relaxed, calm, loosen up

特殊注意

• 與“tense”的區别：單獨使用“tense”可表輕微緊張，而“tensed up”程度更強，強調明顯的身體反應（如肌肉僵硬、呼吸急促）。
• 非正式語境：多用于口語，正式寫作中可替換為“became tense”或“stiffened”。

若需更多例句或語境分析，建議通過英語語料庫（如COCA）進一步驗證實際使用情況。

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