snacking是什麼意思，snacking的意思翻譯、用法、同義詞、例句

snacking英标

美:/'ˈsnækɪŋ/

詞性

原形 snack

類别

高中,CET4,CET6,考研,IELTS,TOEFL

常用詞典

n. 小吃

v. 吃小吃，吃快餐（snack 的現在分詞）

例句

I can't lose weight because I love snacking so much!

我減不了肥因為我太愛吃零食了！

All I ever see him snacking on are potato chips, yet he's in such great shape.

我看到他零食隻吃薯片，但是他身材卻很好。

I just can't stop snacking on these chips!

我就是忍不住要吃這些薯片!

You really need to stop snacking so much.

你真的需要少吃點零食了。

It would be best if you stopped snacking so much.

你要是不吃那麼多零食就好了。

Don't you think you should stop snacking so much?

你不覺得你該少吃點零食嗎？

You'd better stop snacking so much.

你最好别吃那麼多零食了。

You really should stop snacking so much.

你真的應該少吃點零食了。

You know, you really need to stop snacking so much.

哎，其實你真該少吃點零食了。

Fung also claims snacking doesn't boost metabolism, but keeps insulin high and contributes to resistance. So he recommends avoiding snacks.

Fung醫生還指出，吃零食不僅不能促進新陳代謝，反而會使得胰島素維持在較高水平，從而導緻胰島素抵抗。因此他建議盡量不吃零食。

I figure maybe a few good turns on the exercycle will keep me from snacking.

我想也許做幾個腳踏車運動能讓我不吃零食。

More meals, smaller quantities and lots of snacking.

一日多餐，一餐少量加上大量點心。

The Italians know a thing or two about healthy snacking.

意大利人懂得如何吃零食才健康。

I realized that one of my greatest obstacles was my snacking.

我意識到我最大的障礙是零食。

I also have jars of raw nuts and dried fruits that are great for snacking.

我也有多罐生堅果和幹果，這些都是很好的小吃。

常用搭配

snack food

小吃；零食；快餐食品

snack bar

小吃店；快餐櫃

snack street

小吃街

同義詞

n.|refreshments;小吃

專業解析

"snacking" 是一個動名詞，源自名詞 "snack"（零食、小吃）和動詞 "snack"（吃零食）。其核心含義是指在正餐之間進食少量食物或飲料的行為。

具體而言，"snacking" 包含以下幾個層面的意思：

進食行為本身：它最直接的意思就是指"吃零食"這個動作或習慣。這包括在非正餐時間（如上午、下午或晚上）攝入食物，通常是為了暫時緩解饑餓感、滿足口腹之欲、補充能量或作為某種消遣。例如："He has a habit of snacking while watching TV."（他有邊看電視邊吃零食的習慣。）
攝入的食物類型：雖然"snacking"強調的是行為，但它也隱含了所吃食物的性質——通常是份量較小、方便快捷、不需要複雜準備或正式就餐的食物。這些食物可以是健康的（如水果、堅果、酸奶），也可以是高熱量、高糖或高鹽的（如薯片、糖果、巧克力棒）。例如："Healthy snacking can be part of a balanced diet."（健康的零食可以作為均衡飲食的一部分。）
與正餐的區别： "snacking" 的關鍵在于它發生在主餐（早餐、午餐、晚餐）之外，并且攝入的食物量通常少于一頓正餐。它被視為對日常能量和營養攝入的一種補充，而不是替代。
動機與功能：人們進行"snacking"的原因多種多樣，包括：
- 緩解饑餓：在正餐之間感到饑餓時充饑。
- 補充能量：快速提供能量，尤其是在體力或腦力活動期間。
- 滿足渴望/口欲：享受某種特定的味道或口感。
- 社交或情緒化進食：在社交場合中分享零食，或因無聊、壓力、情緒波動而進食。
- 營養補充：有意識地選擇營養豐富的零食來增加特定營養素的攝入（如水果補充維生素，堅果補充健康脂肪和蛋白質）。

權威來源參考：

詞典定義：權威詞典如《牛津英語詞典》或《韋氏詞典》均将 "snacking" 定義為 "吃零食" 或 "吃小吃" 的行為。例如，Merriam-Webster 将其定義為 "the act of eating a snack"（吃零食的行為）。來源：Merriam-Webster Dictionary (https://www.merriam-webster.com/dictionary/snacking)。
營養學定義：營養與飲食學領域的權威機構，如美國營養與飲食學會，将 "snacking" 視為在正餐之間攝入食物和飲料的行為。他們強調零食的選擇對整體飲食質量和健康有重要影響。來源：Academy of Nutrition and Dietetics (https://www.eatright.org)。
膳食指南：美國農業部發布的《美國人膳食指南》在讨論飲食模式時，會涉及零食的選擇，将其視為每日能量和營養素攝入的一部分，并建議選擇營養密度高的健康零食。來源：Dietary Guidelines for Americans (https://www.dietaryguidelines.gov)。

網絡擴展資料

“snacking”是動詞“snack”的現在分詞形式，指“吃零食”或“吃點心”的行為，通常發生在正餐之間。以下是詳細解釋：

核心含義
指非正式地少量進食，如吃餅幹、水果、堅果等方便食品。這種行為可能出于解饞、補充能量或緩解饑餓感，例如：
“She avoids snacking between meals to control weight.”（她避免在兩餐之間吃零食以控制體重。）
延伸用法
- 習慣性行為：描述經常吃零食的習慣（如：habitual snacking）
- 健康讨論：常與飲食建議關聯，如“healthy snacking”（選擇酸奶、蔬果等健康零食）或“mindless snacking”（無節制吃零食）
- 文化現象：部分國家（如日本）将零食視為飲食文化的重要組成部分，便利店提供豐富零食選擇。
近義詞與反義詞
- 近義詞：nibbling（小口吃）、grazing（少量多餐）
- 反義詞：fasting（禁食）、feasting（大吃大喝）
實用搭配
- Snack on something（吃某種零食）：“He snacked on almonds during the meeting.”
- Late-night snacking（深夜吃零食）：可能影響消化或睡眠質量

注意：現代營養學建議選擇高蛋白、高纖維的零食，并控制分量，避免過量攝入糖分或反式脂肪。

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