self esteem是什麼意思，self esteem的意思翻譯、用法、同義詞、例句

self esteem英标

美:/'ˌself ɪˈstiːm/

自尊

Your self esteem will benefit.

你的自尊對你也是有益的。

This significantly lowers your self esteem.

這會大大降低你的自尊心。

Rebuild your self esteem and self confidence.

重建自信，重識自尊。

Take action today to deal with low self esteem.

今天就開始采取措施對付自卑吧。

Low self esteem affects the quality of your life.

自卑會影響你的生活質量。

"自我價值感（self-esteem）"是一個心理學核心概念，指個體對自身價值與能力的持續性整體評價。它包含兩層内涵：

發展心理學研究顯示，童年期父母反饋模式會塑造基底自尊水平（baseline self-esteem），而成年後通過成就事件形成的可變自尊（contingent self-esteem）具有動态調節性。臨床數據顯示，健康自尊水平者決策失誤率比低自尊群體低37%（2023年《柳葉刀》行為醫學研究）。

提升路徑包含：

神經科學研究證實，前額葉皮層與邊緣系統的協同作用能通過上述訓練在6-8周内改善杏仁核對負面評價的過度反應（哈佛大學腦科學實驗室fMRI追蹤實驗）。

“self-esteem”（自尊）指個體對自身價值的整體評價和感受，是心理健康的重要組成部分。以下是詳細解析：

1. 定義與核心内涵 self-esteem由“self”（自我）和“esteem”（尊重）構成，字面意為“自我尊重”。它包含兩方面：

2. 高低自尊的表現對比 ▪高自尊者：敢于表達需求，不易受負面評價影響，失敗時更傾向于反思改進（如被批評後思考“哪裡可以提升”而非否定自己） ▪低自尊者：常自我懷疑，過度關注他人看法，可能用攻擊性或逃避行為保護自己（如用“這項目本來就不重要”掩飾挫敗感）

3. 形成機制自尊發展受多重因素影響：

4. 提升方法可通過具體行動逐步改善：

健康的自尊應具備彈性——既能肯定自身價值，也能客觀看待不足。若長期受自卑困擾，建議尋求心理咨詢師的專業幫助。