美:/'ˈsælədz/
初中,高中,CET4,CET6,考研
n. 色拉（salad的複數形式）
I love to eat fresh salads for lunch.
午餐我喜歡吃新鮮沙拉。
Salads are healthy but they're not that filling unless you eat a lot.
沙拉雖然很健康但是卻不管飽，除非你吃很多。
The salads taste too vinegary.
這色拉的味道太酸了。
Several salads have either cilantro lime glaze, or orange glaze added.
有些沙拉要麼加了芫荽酸糖漿，要麼加了橙汁糖漿。
If you're feeling peckish, a few minutes' strolls away is the barbecue buffet, where you can tuck into a vast collection of ribs, salmon, prawns, and salads.
如果您感到饑腸辘辘，步行幾分鐘就可以看到 的自助燒烤攤，那裡有排骨、三文魚、大蝦和沙拉，您可以大吃一頓。
Drizzle a little olive oil on salads.
在沙拉上添一點橄榄油。
Dashan: Salads are very popular in Canada.
大山：在加拿大，色拉是受歡迎的菜。
fruit salad
水果沙拉
salad oil
色拉油
salad dressing
色拉醬調料
green salad
蔬菜沙拉
chicken salad
雞沙律；雞沙拉
"salads"是英語中"salad"的複數形式，指以生鮮或熟制食材為基礎制作的冷盤料理。該詞源自拉丁語"salata"，意為"鹽漬的"，最早可追溯至14世紀歐洲用鹽調味的蔬菜菜肴。現代定義包含三個核心要素：
食材組合：基礎食材包含綠葉蔬菜（如生菜、羽衣甘藍）、蛋白質（雞肉、魚肉或豆類）和調味料（油醋汁、蛋黃醬）。美國農業部建議每餐中蔬菜應占餐盤的一半。
健康屬性：梅奧診所研究表明，以深色蔬菜為主的沙拉能提供維生素A、C、K及膳食纖維，有助于改善消化系統功能和心血管健康。
文化多樣性：地中海地區流行希臘沙拉（含菲達奶酪和橄榄），亞洲則有泰式青木瓜沙拉（使用青檸汁和魚露調味）。國際美食協會統計顯示全球存在超過200種地方特色沙拉。
現代餐飲業将沙拉細分為開胃沙拉、主菜沙拉和甜品沙拉三大類别，其中主菜沙拉的熱量範圍通常在400-600卡路裡之間，適合作為代餐食用。
"Salads" 是名詞 "salad" 的複數形式，指一種以冷食為主的混合菜肴，通常包含以下核心要素：
源自拉丁語 salata（"鹹的"），因古羅馬時期常用鹽調味蔬菜。後經法語 salade 進入英語。
如需更具體的菜譜或曆史背景，可進一步提供方向。
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