（肢體的）重複性勞損
Reduce the risk of hand injury caused by repetitive movement and excessive strain.
減少的風險， 手外傷所造成的重複運動和過度壓力。
If your mouse stays in the same spot all day, you can be prone to repetitive strain injury (RSI).
假如一整天你的鼠标都處于同一個地方，那麼你易于重複性壓迫損傷。
If you suspect that you have a repetitive strain injury, seek assistance from a medical professional.
如果你覺得你有肢體重複性勞損症，建議去醫院尋求幫助。
Off-screen innovations like this could make work more fluid and break up the monotony of tapping on a fixed area, possibly reducing RSI (repetitive strain injury) as a result.
像這樣的離屏創新能讓工作更流暢，打破了敲擊固定區域的單調，因此可能減少重複性勞損。
It’s called RSI or Repetitive Strain Injury.
它被稱為RSI，或者肢體重複性勞損。
重複性勞損（Repetitive Strain Injury，RSI）是指因長時間重複相同動作或保持固定姿勢，導緻肌肉、肌腱、神經等軟組織受損的慢性疾病。這類損傷常見于手部、腕部、頸部及肩部，多與職業活動或日常習慣相關。
核心機制
RSI的成因與重複性機械壓力有關。例如頻繁敲擊鍵盤、握持工具或操作鼠标時，局部組織因持續受力産生微小損傷。若未及時恢複，可能引發炎症反應和纖維化，最終導緻疼痛和功能受限。
典型症狀
患者常表現為受累部位酸痛、僵硬或麻木，嚴重時可能出現灼燒感或肌力下降。例如腕管綜合征（RSI的常見類型）會導緻手指麻木，而肌腱炎可能引發關節腫脹。
風險因素與預防
根據職業健康研究，每日超過4小時的重複動作、不良姿勢及缺乏休息是主要誘因。預防措施包括：調整工作設備符合人體工學、每30分鐘活動身體，以及通過拉伸增強肌肉柔韌性。
權威診療建議
美國國家職業安全與健康研究所（NIOSH）指出，早期幹預可顯著改善預後。治療方案涵蓋物理治療、抗炎藥物，嚴重者需手術修複受損組織。患者需避免過度使用患處，以降低慢性化風險。
參考資料來源：
Repetitive Strain Injury（RSI），中文譯為重複性勞損或重複性使力傷害，是一種因長期重複性動作或姿勢導緻的肌肉、肌腱、神經等軟組織損傷的綜合病症。以下是詳細解釋：
RSI并非單一疾病，而是由反複、過度使用肢體（如打字、使用鼠标、搬運重物等）引起的累積性創傷。長期不良姿勢、工具設計不合理、高強度工作負荷等會加重損傷風險。
早期症狀可通過休息緩解，若持續不適需及時就醫，避免發展為慢性或永久性損傷。
RSI是現代職業病的常見類型，需通過行為習慣調整和工具優化降低風險。更多信息可參考來源網頁（如、5、7）。
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