（肢体的）重复性劳损
Reduce the risk of hand injury caused by repetitive movement and excessive strain.
减少的风险， 手外伤所造成的重复运动和过度压力。
If your mouse stays in the same spot all day, you can be prone to repetitive strain injury (RSI).
假如一整天你的鼠标都处于同一个地方，那么你易于重复性压迫损伤。
If you suspect that you have a repetitive strain injury, seek assistance from a medical professional.
如果你觉得你有肢体重复性劳损症，建议去医院寻求帮助。
Off-screen innovations like this could make work more fluid and break up the monotony of tapping on a fixed area, possibly reducing RSI (repetitive strain injury) as a result.
像这样的离屏创新能让工作更流畅，打破了敲击固定区域的单调，因此可能减少重复性劳损。
It’s called RSI or Repetitive Strain Injury.
它被称为RSI，或者肢体重复性劳损。
重复性劳损（Repetitive Strain Injury，RSI）是指因长时间重复相同动作或保持固定姿势，导致肌肉、肌腱、神经等软组织受损的慢性疾病。这类损伤常见于手部、腕部、颈部及肩部，多与职业活动或日常习惯相关。
核心机制
RSI的成因与重复性机械压力有关。例如频繁敲击键盘、握持工具或操作鼠标时，局部组织因持续受力产生微小损伤。若未及时恢复，可能引发炎症反应和纤维化，最终导致疼痛和功能受限。
典型症状
患者常表现为受累部位酸痛、僵硬或麻木，严重时可能出现灼烧感或肌力下降。例如腕管综合征（RSI的常见类型）会导致手指麻木，而肌腱炎可能引发关节肿胀。
风险因素与预防
根据职业健康研究，每日超过4小时的重复动作、不良姿势及缺乏休息是主要诱因。预防措施包括：调整工作设备符合人体工学、每30分钟活动身体，以及通过拉伸增强肌肉柔韧性。
权威诊疗建议
美国国家职业安全与健康研究所（NIOSH）指出，早期干预可显著改善预后。治疗方案涵盖物理治疗、抗炎药物，严重者需手术修复受损组织。患者需避免过度使用患处，以降低慢性化风险。
参考资料来源：
Repetitive Strain Injury（RSI），中文译为重复性劳损或重复性使力伤害，是一种因长期重复性动作或姿势导致的肌肉、肌腱、神经等软组织损伤的综合病症。以下是详细解释：
RSI并非单一疾病，而是由反复、过度使用肢体（如打字、使用鼠标、搬运重物等）引起的累积性创伤。长期不良姿势、工具设计不合理、高强度工作负荷等会加重损伤风险。
早期症状可通过休息缓解，若持续不适需及时就医，避免发展为慢性或永久性损伤。
RSI是现代职业病的常见类型，需通过行为习惯调整和工具优化降低风险。更多信息可参考来源网页（如、5、7）。
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