reduce weight是什麼意思，reduce weight的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

整形美容減肥

You also should reduce weight!

你也該減減肥啦！

This secret that is the weight reduction to reduce weight.

這可是瘦身減肥的秘訣哦。

New beginning, I want to start my reduce weight the plan.

新的開始，我要開始我的減肥計劃。

Very easily fat, never so reduce weight is thin not come down!

很容易就胖起來，不管如何減肥就是瘦不下來！

Romantic claret is regarded as to reduce weight vintage wine.

浪漫的紅葡萄酒可是被視為減肥佳釀呢。

"Reduce weight"是一個英語短語，中文通常翻譯為"減重"或"減輕體重"，指通過調整飲食、增加運動等方式降低身體脂肪含量和總體質量的過程。從醫學和健康管理角度，該概念包含以下核心要素：

科學原理
減重的本質是建立能量負平衡，即每日消耗的熱量需超過攝入量。世界衛生組織建議，每周減重0.5-1公斤屬于安全範圍。這需要通過基礎代謝率計算确定個體化熱量缺口，公式可表示為： $$ 每日熱量缺口 = (基礎代謝率 × 活動系數) - 實際攝入熱量 $$
實施方法
美國國家衛生研究院推薦雙軌策略：① 采用地中海飲食或DASH飲食等可持續的膳食模式；② 結合有氧運動與抗阻訓練，建議每周150分鐘中等強度運動。哈佛醫學院研究顯示，高強度間歇訓練(HIIT)能提升24%的脂肪氧化效率。
注意事項
英國營養學會強調應避免極端節食，每日熱量攝入不應低于1200大卡。臨床數據顯示，過度限制碳水化合物會導緻肌肉流失，使基礎代謝率下降達15%。建議定期監測體脂率而非單純關注體重數字。

“reduce weight”是一個英語短語，直譯為“減輕重量/體重”，通常指通過飲食、運動等方式減少身體脂肪或總體重，以達到更健康的體态或目标。以下是詳細解釋：

字面含義
- reduce：動詞，意為“減少、降低”，強調通過主動行為使某物在數量、程度或強度上變小。
- weight：名詞，指“重量”或“體重”。
  組合起來即“減少重量”，常用于健康、健身領域。
實際用法
- 健康語境：指通過調整飲食、增加運動等方式減輕體重（如：She wants to reduce weight before the marathon）。
- 技術領域：也可指減少物體重量（如：Engineers reduced the weight of the car to improve speed）。
常見同義詞
- lose weight（更口語化，強調體重流失的結果）
- slim down（側重體形變瘦）
- shed pounds（非正式表達，指快速減重）
注意事項
- 醫學上建議通過均衡飲食和規律運動科學減重，而非極端節食。
- 與“lose weight”相比，“reduce weight”更強調主動行為過程，而非單純結果。

若需進一步了解健康減重方法，建議咨詢專業營養師或參考權威醫學指南。