n. 益生菌，原生菌；促生素或益菌
The idea of taking probiotics yourself rather than giving them to your infant may also appeal to you.
自己服用益生菌而不是給嬰兒服用的想法可能也會吸引你。
The key is to take a supplement of the two main probiotics we need for the intestine, lacto-bacillus acidophilus and bifidobacterium bifidum.
關鍵是補充腸道所需的兩種主要益生菌：嗜酸乳杆菌和雙歧杆菌。
Study: Some Benefits of Probiotics for kids.
研究報告：益生菌對兒童的好處。
And not all probiotics products are the same.
而且并非所有益生菌産品是相同的。
Probiotics is about using bacteria to control other bacteria!
益生菌學說是研究用細菌來控制細菌的科學。
益生菌（Probiotics）是指一類對宿主健康有益的活性微生物，當攝入足夠數量時，能通過改善宿主腸道菌群平衡來發揮有益作用。其主要特征和作用機制如下：
根據世界衛生組織（WHO）和國際益生菌協會（IPA）的共識，益生菌需滿足三個核心條件：
來源：世界衛生組織（WHO）
益生菌主要通過以下途徑調節腸道微生态：
來源：國際益生菌協會（IPA）
臨床研究較多的益生菌主要屬乳酸菌和雙歧杆菌：
| 菌屬 | 代表菌株 | 已驗證功能 |
|---|---|---|
| 乳杆菌屬 | 鼠李糖乳杆菌GG | 緩解腹瀉，增強免疫屏障 |
| 雙歧杆菌屬 | 嬰兒雙歧杆菌35624 | 改善腸易激綜合征症狀 |
| 布拉酵母菌 | 布拉酵母菌CNCM I-745 | 治療抗生素相關性腹瀉 |
來源：《自然》期刊（Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology）
來源：美國國立衛生研究院（NIH）數據庫
關鍵提示：益生菌功效具有菌株特異性，不同菌株作用差異顯著。消費者需選擇經臨床研究驗證的特定菌株産品，并關注活菌數量與保存條件。
probiotics 是“益生菌”的英文表達，其詳細解釋如下：
基本定義
probiotics 指活的微生物（如乳酸菌、雙歧杆菌等），當攝入足夠量時，可通過改善宿主腸道菌群平衡，對健康産生益處。該詞源自希臘語“pro”（支持）和“bios”（生命），意為“促進生命的物質”。
發音與詞性
益生菌通過以下方式發揮作用：
與“益生菌”相關的概念還包括“益生元”（prebiotics，促進益生菌生長的物質）和“後生元”（postbiotics，益生菌代謝産物）。
如需進一步了解具體菌株或臨床研究，可參考高權威醫學文獻或專業機構指南。
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