on a diet是什麼意思，on a diet的意思翻譯、用法、同義詞、例句
常用詞典
遵守飲食特别規定的
例句
She's always on a ***t—she has issues about food.
她經常節食—她擔心吃得太多。
I'm forever on a ***t, since I put on weight easily.
我一直在節食，因為我的體重很容易增加。
He has been on a ***t for as long as any of his friends can remember.
從他的朋友能記得時開始，他就一直在節食。
We existed on a ***t of rice.
我們靠吃大米過活。
He lived on a ***t of junk food.
他把垃圾食品當飯吃。
專業解析
"on a diet" 是一個常用的英語短語，其中文含義通常指“在節食中” 或“正在進行飲食控制”。它描述的是一個人為了達到特定的健康或體型目标，在一段時間内刻意改變或限制其日常飲食習慣的行為。
其核心含義和特點包括：
- 限制性飲食： 這是該短語最核心的含義。它意味着個體主動或有意識地減少攝入某些特定類型的食物（如高熱量、高脂肪、高糖食物），或者控制整體的食物攝入量（卡路裡限制）。
- 特定目的驅動： 人們選擇 "on a diet" 通常是為了實現某個具體目标。最常見的目标是減輕體重（減肥）。其他目的可能包括：
- 改善特定健康狀況（如控制糖尿病、高血壓、高膽固醇）。
- 管理食物過敏或不耐受。
- 遵循特定的營養理念（如素食主義、生酮飲食等）。
- 為特定事件（如婚禮、比賽）做準備。
- 階段性行為： "on a diet" 通常暗示這是一種暫時性或特定時期 的飲食調整，而非永久性的生活方式改變。它常常帶有一種“努力堅持”或“需要意志力”的意味，目标達成後可能會恢複到之前的飲食習慣（盡管這并非健康的最佳實踐）。
- 健康與體重管理的語境： 該短語最常用于讨論體重控制、健康飲食和營養的語境中。它強調的是對攝入食物的主動選擇和管控。
總結來說，"on a diet" 就是指一個人為了特定的目标（尤其是減肥或改善健康），正在一段時期内遵循一套規定或限制性的飲食計劃，有意識地控制自己吃什麼、吃多少。
權威來源參考：
- 梅奧診所 (Mayo Clinic) 在其關于健康生活方式的指南中，經常使用 "on a diet" 來描述人們為減肥或控制疾病而進行的飲食調整行為。例如，在讨論減肥策略時，會提到許多人嘗試通過 "going on a diet" 來減重。 (來源： Mayo Clinic - Weight loss)
- 世界衛生組織 (WHO) 在關于肥胖和健康飲食的報告中，雖然更傾向于使用 "healthy diet" 或 "dietary modification" 等術語，但在描述公衆行為時，也會指出許多人會周期性地 "go on a diet" 以應對體重問題。 (來源： WHO - Obesity and overweight)
網絡擴展資料
"on a diet" 是一個常用英語短語，主要含義為：為了控制體重或改善健康狀況，通過限制特定食物/熱量攝入來調整飲食。以下是詳細解析：
一、核心含義
- 主動限制飲食：指有意識地減少高熱量、高糖分或高脂肪食物的攝入，常見場景包括：
- 體重管理（如減重或增肌）
- 醫囑要求（如糖尿病患者的低糖飲食）
- 短期身體調整（如手術前飲食控制）
二、使用場景
-
減肥需求
"I'm avoiding desserts because I'm on a diet."
（因控制飲食而拒絕甜點）
-
健康管理
"After the check-up, my doctor put me on a low-sodium diet."
（醫生建議的低鹽飲食）
-
特殊飲食模式
"She's been on a vegan diet for ethical reasons."
（非減重目的，而是素食主義選擇）
三、常見誤區
- ❌不等于完全禁食：僅表示調整飲食結構，而非絕食
- ❌非永久性狀态：通常指階段性行為（可搭配時間說明：on a 30-day diet）
四、同義表達
- Watching what I eat
- Cutting back on calories
- Following a meal plan
注意事項
若需長期或嚴格限制飲食，建議咨詢營養師以确保營養均衡。過度節食可能導緻健康風險。
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