叙事療法
Chapter One mainly introduces relevant theories, namely literary anthropology and the narrative therapy theory.
第一章主要介紹相關理論，即文學人類學和叙事治療理論。
When you hear someone refer to 'narrative therapy' they might be referring to particular ways of understanding people's identities.
有人認為“叙事法”是理解人們的身份的一種方式。
Narrative therapy has been developed in recent years, the key is help consulter to deconstruct the old story and construct the new story.
叙事心理治療是近年來形成的一個咨詢學派，其關鍵是幫助來訪者解構舊故事。建構新故事。
In current work, the origin of Narrative therapy is introduced, and the basic principles and the techniques of this model are briefly reviewed.
該文介紹了叙事心理治療的起源及此模式的基本原理與技術。并對其作了簡要評價。
Abstr: Narrative therapy has been developed in recent years, the key is help consulter to deconstruct the old story and construct the new story.
文章摘要：叙事心理治療是近年來形成的一個咨詢學派，其關鍵是幫助來訪者解構舊故事。建構新故事。
叙事療法（Narrative Therapy）是一種後現代心理治療方法，由澳大利亞心理學家邁克爾·懷特（Michael White）和新西蘭心理學家大衛·艾普斯頓（David Epston）于20世紀80年代共同創立。它基于社會建構主義理論，認為個體的身份認同和生活意義是通過社會互動和語言叙述構建的。其核心理念在于将人與問題分開（即“外化”），幫助個體重新審視和改寫那些帶來困擾的“主導故事”，從而發掘被忽略的積極經驗和技能，建立更符合其價值觀的替代性故事。
問題外化（Externalizing the Problem）： 将問題視為獨立于個體之外的實體進行描述（例如，“我被抑郁困擾”而非“我是抑郁的”）。這種技術幫助來訪者與問題保持距離，減少自責，增強解決問題的能動性。懷特強調，外化對話能“将問題對象化，使其成為可以被審視和挑戰的對象”。
解構主導故事（Deconstruction of Dominant Stories）： 協助來訪者識别那些由文化、社會或個人經曆塑造的、帶來痛苦的單一叙事（如“我是個失敗者”），并分析這些故事如何影響其生活。通過提問揭示故事的背景、權力關系及局限性。
尋找獨特結果（Unique Outcomes）： 探索與問題故事相矛盾的例外事件或積極經驗（如“雖然抑郁，但上周我仍堅持完成了工作”）。這些“獨特結果”是構建新叙事的基礎，證明個體有能力對抗問題。
重構替代故事（Re-authoring Alternative Stories）： 以獨特結果為起點，邀請來訪者整合其價值觀、技能和人際關系支持，共同創作更積極、多元的自我叙事（如“我是一個在困境中仍能堅持的人”）。治療師通過見證和記錄強化新故事。
叙事療法廣泛應用于家庭治療、創傷幹預、社區心理工作及社會正義領域（如反歧視項目）。研究表明，它能有效提升個體的自我效能感、減輕焦慮抑郁症狀，并促進社會聯結。其非病理化視角尤其適合重視文化背景與個人賦權的群體。
權威來源參考：
叙事療法（Narrative Therapy）是一種心理治療方法，其核心是通過重構個人故事來幫助來訪者重新定義自我認同并解決心理問題。以下是詳細解釋：
叙事療法屬于後現代心理治療流派，強調個體通過語言和叙述賦予生活經驗意義。它認為人的問題源于被“問題主導的叙事”束縛，治療目标是幫助來訪者将問題與自我分離，建立更積極的故事框架。
主要用于解決焦慮、創傷、家庭關系等問題。例如，在家庭治療中，通過共同探讨家庭成員的叙事差異，促進理解與溝通。
不同于CBT（認知行為療法）關注行為與認知的調整，叙事療法更注重語言和故事對心理的影響。例如，暴露療法通過逐步脫敏緩解恐懼（行為導向），而叙事療法通過改寫故事改變對恐懼的認知（語言導向）。
治療中常采用提問、信件、藝術表達等方式，幫助來訪者以不同視角叙述經曆。例如，通過“獨特結果提問”引導來訪者回憶問題未占主導的例外時刻。
擴展閱讀：若需了解具體技術或案例，可參考和中提到的NICE标準及叙事詩等隱喻表達的應用。
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