midlife crisis是什麼意思，midlife crisis的意思翻譯、用法、同義詞、例句

midlife crisis英标

美:/'ˌmɪdlaɪf ˈkraɪsɪs/

常用詞典

例句

專業解析

中年危機（Midlife Crisis） 指個體在中年階段（通常40-60歲）因年齡增長、人生目标未達成或生理變化引發的強烈心理焦慮和身份認同危機。這一概念由心理學家埃利奧特·賈克（Elliot Jaques）于1965年提出，表現為對衰老的恐懼、生活意義的質疑，并可能伴隨沖動行為（如突然辭職、過度消費或婚變）。

核心特征與表現

1. 存在性反思

   個體重新評估人生成就與目标，伴隨對死亡必然性的焦慮。美國心理學會（APA）指出，這種反思可能觸發對職業、婚姻的深度不滿。

2. 行為突變

   為對抗衰老感，部分人出現高風險行為（如購買跑車、婚外情）或生活方式劇變。研究顯示，男性更傾向物質消費，女性則關注外貌與自主權。

3. 生理與心理交織

   荷爾蒙變化（如男性睾酮下降）與空巢綜合征可能加劇情緒波動，但并非直接因果關系。

學術争議與修正

• 非必經階段

  縱向研究表明僅10%-20%中年人經曆典型“危機”，更多人表現為漸進調整。《人格與社會心理學雜志》認為，“中年過渡”（Midlife Transition）更能描述多數人的適應性變化。

• U型幸福曲線

  經濟學家大衛·布蘭奇弗勞爾發現，全球多國人群的心理幸福感在中年（約50歲）降至谷底，此後隨年齡回升，支持中年為心理低谷期的普遍性。

權威應對建議

梅奧診所提出健康應對策略：

• 接受衰老的自然性，聚焦可控因素（如健康管理）
• 通過心理咨詢或正念練習管理焦慮
• 參與志願服務重建意義感

參考文獻來源

1. American Psychological Association (APA) - "Midlife Crisis" Definition
2. Journal of Personality and Social Psychology - Age Identity Studies
3. National Institutes of Health (NIH) - Hormonal Impact Research
4. Mayo Clinic - Coping Strategies for Midlife Stress
5. Longitudinal Study on Adult Development (Harvard Medical School)
6. David Blanchflower's Economic Happiness Research
7. World Health Organization (WHO) Mental Health Guidelines

網絡擴展資料

Midlife Crisis（中年危機） 指個體在中年階段因意識到衰老、精力衰退或生活目标未達成而産生的心理與身份認同危機。以下是詳細解釋：

1. 定義與核心特征

   • 該詞源于英語“midlife crisis”，最早由心理學家埃利奧特·賈克斯（Elliot Jaques）提出，指中年時期（通常40-60歲）因身體機能下降、生活壓力增加或人生目标未實現而引發的身份認同混亂和自信心動搖。
   • 維基百科将其定義為“身份與自信的過渡性危機”（a transition of identity and self-confidence）。

2. 典型表現

   • 心理層面：對衰老的焦慮、對現有生活方式的質疑，甚至通過極端行為（如沖動消費、改變形象）尋求自我價值。
   • 社會現象：近年來，“油膩”等網絡熱詞的流行反映了中年危機在文化中的廣泛讨論。

3. 應用範圍擴展

   • 該詞不僅用于個人，也可比喻組織或社會面臨的階段性困境。例如，歐盟50周年時被媒體形容為“陷入中年危機”（mired in a mid-life crisis）。

4. 相關詞彙與延伸

   • Midlife：指中年階段，常與“crisis”搭配使用。
   • 同義詞：identity crisis（身份危機）、existential crisis（存在主義危機）。

如需進一步了解應對策略或案例分析，可參考相關心理學研究或社會評論（如）。

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