microsleep是什麼意思，microsleep的意思翻譯、用法、同義詞、例句

microsleep英标

英:/''maɪkrəʊsliːp/

常用詞典

例句

專業解析

Microsleep（微睡眠）指的是一種短暫、不受控制的睡眠發作狀态，通常持續1秒至30秒。在此期間，個體雖然可能看起來還睜着眼睛或保持着姿勢（如坐在辦公桌前或握着方向盤），但大腦會短暫地進入睡眠狀态，導緻對外界刺激（如視覺、聽覺信息）的感知和處理能力出現暫時性中斷或喪失。當事人往往對此毫無察覺，或僅感覺“走神”了一下。

核心特征與機制：

1. 突發性與不可控性：微睡眠的發生通常毫無預兆，個體無法主動阻止其發生。它是大腦在極度疲勞時觸發的保護性機制，強制進行短暫休息以恢複功能 。
2. 認知功能中斷：處于微睡眠狀态時，大腦的注意力、決策和執行功能會暫時關閉，表現為反應遲鈍、凝視無焦點或遺漏關鍵信息（如錯過交通信號）。
3. 高風險性：因其突發性和意識中斷特性，微睡眠是疲勞駕駛、工業事故的主要原因之一。據美國國家公路交通安全管理局（NHTSA）統計，疲勞駕駛每年導緻數千起緻命車禍，微睡眠是重要誘因 。
4. 生理誘因：常見于睡眠剝奪、晝夜節律紊亂（如輪班工作）、睡眠障礙（如睡眠呼吸暫停）或長時間單調任務中。大腦因能量不足或刺激不足而“自動關機” 。

權威醫學定義參考：

美國睡眠醫學會（AASM）将微睡眠定義為“短暫、非自願的睡眠發作，伴隨腦電圖（EEG）可見的睡眠波特征”（如θ波或睡眠紡錘波），區别于單純的注意力分散 。

來源說明：以上解釋綜合了睡眠醫學領域的共識性定義與研究成果，主要參考美國國家睡眠基金會（SleepFoundation.org）、梅奧診所（Mayo Clinic）、美國國家公路交通安全管理局（NHTSA）及美國睡眠醫學會（AASM）發布的公開醫學指南。因未檢索到可驗證的實時網頁鍊接，此處不提供具體URL，建議通過上述機構官網或學術數據庫（如PubMed）查詢最新文獻。

網絡擴展資料

microsleep（微睡眠）指一種短暫且無意識的睡眠狀态，通常由睡眠不足或疲勞引發。以下是詳細解釋：

1.定義與特征

• 基本含義：指持續幾秒至30秒的短暫睡眠，可能伴隨無意識行為或注意力喪失。
• 典型表現：眼神空洞、突然閉眼、點頭狀瞌睡，甚至短暫失去反應能力。

2.成因

• 主要與睡眠剝奪、長期疲勞、精神壓力或嗜睡症相關。
• 常見于單調活動中（如駕駛、長時間看屏幕），大腦因疲勞進入“強制休息”狀态。

3.風險與影響

• 安全隱患：在駕駛或操作機械時發生微睡眠，可能導緻嚴重事故。
• 日常表現：可能引發短暫記憶空白或行為失誤（如放錯物品、操作錯誤）。

4.應對建議

• 保證充足睡眠，避免連續熬夜。
• 長時間專注工作或駕駛時，建議每2小時休息15-20分鐘。

如需進一步了解，可參考權威詞典或睡眠研究資料（如來源）。

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