metabolic rate是什麼意思，metabolic rate的意思翻譯、用法、同義詞、例句
類别
IELTS
常用詞典
代謝速率
例句
People who have inherited a low metabolic rate will gain weight.
因遺傳而新陳代謝速度慢的人會發胖。
Your metabolic rate is the speed at which your body transforms food into energy.
你的新陳代謝率就是你身體将食物轉換成能量的速度。
And muscle has a very low metabolic rate when it's at rest.
并且肌肉在靜止的時候代謝率很低。
Conversely, if it's overactive, your metabolic rate speeds up.
相反的，如果它功能亢進，你的代謝率就會增快。
The question is: does eating less result in a lower metabolic rate?
現在問題是：飲食減少是否能夠導緻代謝速率的降低？
專業解析
代謝率（Metabolic Rate）是指生物體在單位時間内消耗能量的速率，通常用于衡量維持生命活動所需的能量水平。以下是詳細解釋：
一、核心定義
代謝率反映機體所有生化反應的總能量消耗，包含：
- 基礎代謝率 (BMR)：靜息狀态下維持心跳、呼吸等基本生理功能的最低能耗
- 靜息代謝率 (RMR)：非嚴格禁食條件下測量的靜息能耗，略高于BMR
- 活動代謝率：運動或消化食物時的額外能耗
二、科學測量與單位
- 單位：千焦/小時（kJ/h）或千卡/天（kcal/day）
- 測量方法：
- 直接測熱法：通過散熱量計算（如代謝艙）
- 間接測熱法：通過氧氣消耗量推算（常用金标準）
三、影響代謝率的關鍵因素
- 體成分：肌肉組織比脂肪消耗更多能量（每公斤肌肉日耗約13kcal，脂肪僅4.5kcal）
- 年齡：成年後每十年代謝率下降1-2%，因肌肉流失和器官功能減退
- 激素水平：甲狀腺激素（如T3、T4）直接調控代謝速率，甲亢患者代謝率可升高60%
- 環境溫度：低溫環境下代謝率最高可增加40%（顫抖産熱效應）
四、醫學與健康意義
- 臨床參考值：成人BMR正常範圍約1,200-2,400 kcal/天（依據性别、體重差異）
- 代謝性疾病關聯：
- 代謝率異常降低常見于甲狀腺功能減退、營養不良
- 代謝率升高與感染、癌症、燒傷等高代謝狀态相關
權威來源參考：
美國國立衛生研究院（NIH）《生理學原理》指出代謝率是能量平衡的核心指标（來源：NIH Physiology Guide）
梅奧診所《内分泌學臨床實踐》詳述甲狀腺激素對代謝率的調控機制（來源：Mayo Clinic Endocrinology）
世界衛生組織（WHO）《能量需求測算指南》提供BMR計算公式（來源：WHO Energy Requirements）
網絡擴展資料
代謝率（metabolic rate）是生物體在單位時間内通過代謝活動消耗能量的速率，通常用于衡量能量消耗效率。以下是詳細解釋：
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基本定義
代謝率指生物體維持生命活動（如呼吸、血液循環、細胞修複等）所需的最低能量，單位為千卡/天（kcal/day）或千焦/天（kJ/day）。它反映生物體将食物轉化為能量并維持體溫、器官功能的能力。
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分類與測量
- 基礎代謝率（BMR）：靜息、空腹且處于熱中性環境時的能量消耗，可通過間接測熱法（測量氧氣消耗量）或公式估算，例如：
男性 BMR 公式：
$$
text{BMR} = 88.362 + (13.397 times text{體重kg}) + (4.799 times text{身高cm}) - (5.677 times text{年齡})
$$
女性 BMR 公式：
$$
text{BMR} = 447.593 + (9.247 times text{體重kg}) + (3.098 times text{身高cm}) - (4.330 times text{年齡})
$$
- 靜息代謝率（RMR）：條件較寬松，允許非空腹狀态，測量值通常略高于 BMR。
-
影響因素
- 生理因素：年齡（隨年齡增長下降）、性别（男性通常較高）、肌肉含量（肌肉多則代謝率高）、激素水平（如甲狀腺激素促進代謝）。
- 外部因素：環境溫度（低溫增加代謝）、飲食（蛋白質熱效應高）、運動（短期劇烈運動可提升代謝率 20% 以上）。
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應用與意義
- 健康管理：代謝率低可能與甲狀腺功能減退相關，高代謝率可能提示甲亢。
- 體重控制：估算每日能量需求，指導飲食和運動計劃。例如，代謝率 1500 kcal 的人若每日攝入 2000 kcal 且不運動，可能每周增重約 0.5 kg（1 磅脂肪 ≈ 3500 kcal）。
示例：一名 30 歲、70 kg、175 cm 男性，BMR 約為 1732 kcal/天。若其每日活動消耗 500 kcal，則總能量需求為 2232 kcal，需據此調整飲食攝入以維持或改變體重。
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