metabolic rate是什么意思，metabolic rate的意思翻译、用法、同义词、例句

类别

IELTS

常用词典

代谢速率

例句

People who have inherited a low metabolic rate will gain weight.

因遗传而新陈代谢速度慢的人会发胖。

Your metabolic rate is the speed at which your body transforms food into energy.

你的新陈代谢率就是你身体将食物转换成能量的速度。

And muscle has a very low metabolic rate when it's at rest.

并且肌肉在静止的时候代谢率很低。

Conversely, if it's overactive, your metabolic rate speeds up.

相反的，如果它功能亢进，你的代谢率就会增快。

The question is: does eating less result in a lower metabolic rate?

现在问题是：饮食减少是否能够导致代谢速率的降低？

专业解析

代谢率（Metabolic Rate）是指生物体在单位时间内消耗能量的速率，通常用于衡量维持生命活动所需的能量水平。以下是详细解释：

一、核心定义

代谢率反映机体所有生化反应的总能量消耗，包含：

基础代谢率 (BMR)：静息状态下维持心跳、呼吸等基本生理功能的最低能耗
静息代谢率 (RMR)：非严格禁食条件下测量的静息能耗，略高于BMR
活动代谢率：运动或消化食物时的额外能耗

二、科学测量与单位

单位：千焦/小时（kJ/h）或千卡/天（kcal/day）
测量方法：
- 直接测热法：通过散热量计算（如代谢舱）
- 间接测热法：通过氧气消耗量推算（常用金标准）

三、影响代谢率的关键因素

体成分：肌肉组织比脂肪消耗更多能量（每公斤肌肉日耗约13kcal，脂肪仅4.5kcal）
年龄：成年后每十年代谢率下降1-2%，因肌肉流失和器官功能减退
激素水平：甲状腺激素（如T3、T4）直接调控代谢速率，甲亢患者代谢率可升高60%
环境温度：低温环境下代谢率最高可增加40%（颤抖产热效应）

四、医学与健康意义

临床参考值：成人BMR正常范围约1,200-2,400 kcal/天（依据性别、体重差异）
代谢性疾病关联：
- 代谢率异常降低常见于甲状腺功能减退、营养不良
- 代谢率升高与感染、癌症、烧伤等高代谢状态相关

权威来源参考：
美国国立卫生研究院（NIH）《生理学原理》指出代谢率是能量平衡的核心指标（来源：NIH Physiology Guide）

梅奥诊所《内分泌学临床实践》详述甲状腺激素对代谢率的调控机制（来源：Mayo Clinic Endocrinology）

世界卫生组织（WHO）《能量需求测算指南》提供BMR计算公式（来源：WHO Energy Requirements）

网络扩展资料

代谢率（metabolic rate）是生物体在单位时间内通过代谢活动消耗能量的速率，通常用于衡量能量消耗效率。以下是详细解释：

基本定义
代谢率指生物体维持生命活动（如呼吸、血液循环、细胞修复等）所需的最低能量，单位为千卡/天（kcal/day）或千焦/天（kJ/day）。它反映生物体将食物转化为能量并维持体温、器官功能的能力。
分类与测量
- 基础代谢率（BMR）：静息、空腹且处于热中性环境时的能量消耗，可通过间接测热法（测量氧气消耗量）或公式估算，例如：
  男性 BMR 公式：
  $$ text{BMR} = 88.362 + (13.397 times text{体重kg}) + (4.799 times text{身高cm}) - (5.677 times text{年龄}) $$
  女性 BMR 公式：
  $$ text{BMR} = 447.593 + (9.247 times text{体重kg}) + (3.098 times text{身高cm}) - (4.330 times text{年龄}) $$
- 静息代谢率（RMR）：条件较宽松，允许非空腹状态，测量值通常略高于 BMR。
影响因素
- 生理因素：年龄（随年龄增长下降）、性别（男性通常较高）、肌肉含量（肌肉多则代谢率高）、激素水平（如甲状腺激素促进代谢）。
- 外部因素：环境温度（低温增加代谢）、饮食（蛋白质热效应高）、运动（短期剧烈运动可提升代谢率 20% 以上）。
应用与意义
- 健康管理：代谢率低可能与甲状腺功能减退相关，高代谢率可能提示甲亢。
- 体重控制：估算每日能量需求，指导饮食和运动计划。例如，代谢率 1500 kcal 的人若每日摄入 2000 kcal 且不运动，可能每周增重约 0.5 kg（1 磅脂肪 ≈ 3500 kcal）。

示例：一名 30 岁、70 kg、175 cm 男性，BMR 约为 1732 kcal/天。若其每日活动消耗 500 kcal，则总能量需求为 2232 kcal，需据此调整饮食摄入以维持或改变体重。

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