習得性無助；學習性無力感
Learned helplessness is a psychological barrier in the process of the growing of some children.
習得性無助感是指在青少年成長過程中可能出現的一種心理障礙。
To me, these reactions epitomize the learned helplessness that proprietary software usually encourages.
對我來說，這些反應代表了私有軟件通常造成的習得性無助。
The state of learned helplessness was the Shared mentality of the whole human species until recently.
這種習得性的無助狀态是整個人類共有的心态，直到最近才有所改變。
Sports Learned Helplessness is a child or youth who refuses to participate in sports or quits after just having a try.
體育習得性無助感是兒童或者青少年拒絕參加體育活動，或者僅僅做一試償，然後馬上退出。
Yet the behaviorism stresses that it is the individual learned helplessness that sharpens the difficulty of giving up smoking.
行為主義和社會學習理論則強調：個體已形成的習得無助感加劇了戒煙困難；
習得性無助（Learned Helplessness）是心理學領域的重要概念，指個體在經曆反複失敗或無法控制的負面事件後，逐漸形成的一種被動放棄的心理狀态，即使後續環境已提供改變機會，個體仍選擇消極應對。這一理論由美國心理學家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）于1967年通過動物實驗首次提出。實驗中，狗在多次無法躲避電擊後，即使後續實驗條件允許逃脫，仍表現出放棄嘗試的行為。
該理論被廣泛應用于抑郁症、焦慮症等心理疾病的解釋。臨床幹預中，認知行為療法（CBT）通過修正負面歸因模式，幫助患者重建控制感（來源：梅奧診所）。此外，教育領域提倡“成長型思維”訓練，以打破習得性無助的惡性循環（來源：哈佛大學教育研究院）。
習得性無助（Learned Helplessness）是一種心理學概念，指個體在經曆連續的失敗或挫折後，形成“無論怎樣努力都無法改變結果”的消極認知，進而放棄嘗試的心理狀态。以下是詳細解釋：
習得性無助表現為對現實的無力感和被動接受，即使環境改變後仍不願主動行動。其核心特征是：
美國心理學家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）于1967年通過電擊狗的實驗首次提出這一概念。實驗中，狗在多次無法逃避電擊後，即使籠門打開也不再嘗試逃跑，直接表現出絕望。
該理論常被用于解釋抑郁症、長期貧困或慢性疾病患者的心理狀态。
$$ text{習得性無助} = sum (text{失敗經曆}) rightarrow text{不可控認知} rightarrow text{行為放棄} $$
如需進一步了解實驗細節或幹預方法，（塞利格曼實驗）及網頁（中英文對照解析）。
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