keep healthy是什麼意思，keep healthy的意思翻譯、用法、同義詞、例句
常用詞典
保持健康
例句
Many people enjoy outdoor games very much, because outdoor games can help them keep healthy.
很多人非常喜歡戶外活動，因為戶外活動可以幫助他們保持健康。
Its very important to keep healthy.
保持健康是非常重要的。
But how to keep healthy?
可是如何保持健康呢？
What do I have to do to keep healthy?
要保持身體健康我必須得做些什麼？
I hope to keep healthy.
我希望保持健康。
同義詞
|keep fit/stay healthy;保持健康
專業解析
"Keep healthy" 是一個常用的英語短語，中文直譯為“保持健康”。它指的是采取一系列積極的行為和生活方式，以維持或促進身體、心理和社交層面的良好狀态，預防疾病，并提升整體生活質量。
其核心含義包含兩個關鍵部分：
-
"Keep" (保持)：
- 強調這是一個持續的過程和主動的努力，而非一蹴而就或被動接受的狀态。
- 意味着需要長期堅持健康的生活習慣和選擇。
- 包含維護現有健康狀态和預防健康問題發生的雙重含義。
-
"Healthy" (健康的)：
- 指一種身體、精神和社會適應都處于完好狀态，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。這符合世界衛生組織（WHO）對健康的經典定義。
- 涵蓋多個維度：
- 身體健康： 身體機能良好，沒有疾病或不適，精力充沛。
- 心理健康： 情緒穩定，能夠應對壓力，有積極的心态和良好的自我認知。
- 社交健康： 擁有良好的人際關系和社會支持網絡，能夠融入社會并履行社會角色。
因此，"keep healthy" 的整體含義是：通過持續、主動地實踐有益于身心和社交福祉的行為與選擇，來維護和提升個人整體的健康水平。
實現 "Keep Healthy" 的常見方式包括（但不限于）：
- 均衡營養： 攝入多樣化的食物，保證身體獲得所需的各種營養素。可以參考中國營養學會發布的《中國居民膳食指南》。
- 適度運動： 定期進行身體活動，增強心肺功能、肌肉力量和柔韌性。世界衛生組織建議成年人每周至少進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動。
- 充足睡眠： 保證規律的、高質量的睡眠，讓身體和大腦得到充分休息和恢複。美國國家睡眠基金會提供了不同年齡段的睡眠時長建議。
- 壓力管理： 學習并運用健康的應對機制（如正念、冥想、興趣愛好、社交）來緩解壓力。梅奧診所提供了多種壓力管理技巧。
- 預防保健： 定期進行體檢和篩查，接種疫苗，遵循醫囑。中國疾病預防控制中心強調預防性健康服務的重要性。
- 避免有害物質： 戒煙，限制酒精攝入，避免濫用藥物。
- 維持積極心态： 培養樂觀、感恩的态度，建立良好的人際關系。
總而言之，"keep healthy" 是一個強調主動、持續地追求和維護全面健康狀态的積極生活理念和行動指南。
網絡擴展資料
“keep healthy”是一個常用英語短語，表示“保持健康”或“維持健康狀态”，強調通過持續的行為或習慣來維護身體和心理的良好狀态。以下是詳細解析：
1.詞義分解
- keep：動詞，意為“保持、維持”，強調持續性。例如：keep quiet（保持安靜）、keep a promise（遵守承諾）。
- healthy：形容詞，意為“健康的”，可形容身體、心理或生活方式。例如：a healthy diet（健康飲食）、healthy relationships（健康的人際關系）。
2.用法與搭配
- 作動詞短語：後接行為或狀态，常用結構：
- keep (sb/sth) healthy：如 "Exercise keeps your heart healthy"（運動使心髒保持健康）。
- keep healthy by doing sth：如 "She keeps healthy by eating vegetables"（她通過吃蔬菜保持健康）。
- 語境擴展：
- 健康建議：Doctors advise people to keep healthy through regular check-ups（醫生建議通過定期體檢保持健康）。
- 抽象概念：A positive mindset helps keep your mind healthy（積極心态有助于保持心理健康）。
3.近義詞與辨析
- Stay healthy：與“keep healthy”幾乎同義，但更口語化。
- Maintain health：較正式，多用于書面或醫學場景。
- 反義詞：Neglect health（忽視健康）、unhealthy habits（不健康習慣）。
4.相關概念
- 健康要素：均衡飲食（balanced diet）、規律運動（regular exercise）、充足睡眠（enough sleep）、壓力管理（stress management）等。
- 文化差異：西方強調運動與飲食均衡，東方可能更注重傳統養生（如中醫調理）。
5.例句應用
- 日常對話："How do you keep healthy?" "I jog every morning."
- 書面建議：To keep healthy, avoid processed foods and stay hydrated.
- 抽象引申：Reading books keeps your mind healthy and active.
若需具體健康方法（如食譜、運動計劃），可補充提問。此短語的核心理念是“主動維護”，適用于生活、學習、工作等多場景的長期健康管理。
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