keep healthy是什么意思，keep healthy的意思翻译、用法、同义词、例句
常用词典
保持健康
例句
Many people enjoy outdoor games very much, because outdoor games can help them keep healthy.
很多人非常喜欢户外活动，因为户外活动可以帮助他们保持健康。
Its very important to keep healthy.
保持健康是非常重要的。
But how to keep healthy?
可是如何保持健康呢？
What do I have to do to keep healthy?
要保持身体健康我必须得做些什么？
I hope to keep healthy.
我希望保持健康。
同义词
|keep fit/stay healthy;保持健康
专业解析
"Keep healthy" 是一个常用的英语短语，中文直译为“保持健康”。它指的是采取一系列积极的行为和生活方式，以维持或促进身体、心理和社交层面的良好状态，预防疾病，并提升整体生活质量。
其核心含义包含两个关键部分：
-
"Keep" (保持)：
- 强调这是一个持续的过程和主动的努力，而非一蹴而就或被动接受的状态。
- 意味着需要长期坚持健康的生活习惯和选择。
- 包含维护现有健康状态和预防健康问题发生的双重含义。
-
"Healthy" (健康的)：
- 指一种身体、精神和社会适应都处于完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。这符合世界卫生组织（WHO）对健康的经典定义。
- 涵盖多个维度：
- 身体健康： 身体机能良好，没有疾病或不适，精力充沛。
- 心理健康： 情绪稳定，能够应对压力，有积极的心态和良好的自我认知。
- 社交健康： 拥有良好的人际关系和社会支持网络，能够融入社会并履行社会角色。
因此，"keep healthy" 的整体含义是：通过持续、主动地实践有益于身心和社交福祉的行为与选择，来维护和提升个人整体的健康水平。
实现 "Keep Healthy" 的常见方式包括（但不限于）：
- 均衡营养： 摄入多样化的食物，保证身体获得所需的各种营养素。可以参考中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》。
- 适度运动： 定期进行身体活动，增强心肺功能、肌肉力量和柔韧性。世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。
- 充足睡眠： 保证规律的、高质量的睡眠，让身体和大脑得到充分休息和恢复。美国国家睡眠基金会提供了不同年龄段的睡眠时长建议。
- 压力管理： 学习并运用健康的应对机制（如正念、冥想、兴趣爱好、社交）来缓解压力。梅奥诊所提供了多种压力管理技巧。
- 预防保健： 定期进行体检和筛查，接种疫苗，遵循医嘱。中国疾病预防控制中心强调预防性健康服务的重要性。
- 避免有害物质： 戒烟，限制酒精摄入，避免滥用药物。
- 维持积极心态： 培养乐观、感恩的态度，建立良好的人际关系。
总而言之，"keep healthy" 是一个强调主动、持续地追求和维护全面健康状态的积极生活理念和行动指南。
网络扩展资料
“keep healthy”是一个常用英语短语，表示“保持健康”或“维持健康状态”，强调通过持续的行为或习惯来维护身体和心理的良好状态。以下是详细解析：
1.词义分解
- keep：动词，意为“保持、维持”，强调持续性。例如：keep quiet（保持安静）、keep a promise（遵守承诺）。
- healthy：形容词，意为“健康的”，可形容身体、心理或生活方式。例如：a healthy diet（健康饮食）、healthy relationships（健康的人际关系）。
2.用法与搭配
- 作动词短语：后接行为或状态，常用结构：
- keep (sb/sth) healthy：如 "Exercise keeps your heart healthy"（运动使心脏保持健康）。
- keep healthy by doing sth：如 "She keeps healthy by eating vegetables"（她通过吃蔬菜保持健康）。
- 语境扩展：
- 健康建议：Doctors advise people to keep healthy through regular check-ups（医生建议通过定期体检保持健康）。
- 抽象概念：A positive mindset helps keep your mind healthy（积极心态有助于保持心理健康）。
3.近义词与辨析
- Stay healthy：与“keep healthy”几乎同义，但更口语化。
- Maintain health：较正式，多用于书面或医学场景。
- 反义词：Neglect health（忽视健康）、unhealthy habits（不健康习惯）。
4.相关概念
- 健康要素：均衡饮食（balanced diet）、规律运动（regular exercise）、充足睡眠（enough sleep）、压力管理（stress management）等。
- 文化差异：西方强调运动与饮食均衡，东方可能更注重传统养生（如中医调理）。
5.例句应用
- 日常对话："How do you keep healthy?" "I jog every morning."
- 书面建议：To keep healthy, avoid processed foods and stay hydrated.
- 抽象引申：Reading books keeps your mind healthy and active.
若需具体健康方法（如食谱、运动计划），可补充提问。此短语的核心理念是“主动维护”，适用于生活、学习、工作等多场景的长期健康管理。
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