daydreaming是什麼意思，daydreaming的意思翻譯、用法、同義詞、例句

daydreaming英标

美:/'ˈdeɪdriːmɪŋ/

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同義詞

專業解析

白日夢（daydreaming）指個體在清醒狀态下注意力從外部環境轉移到内在思維或想象活動的心理現象。根據美國心理學會的定義，這是一種普遍存在的意識狀态，通常表現為對現實情境的短暫脫離，并伴隨自我生成的幻想或回憶。神經科學研究顯示，大腦默認模式網絡在此過程中會被激活，這種機制與創造力和問題解決能力密切相關。

從功能角度分析，適度白日夢具有多重正向價值。哈佛大學心理學者發現，約47%的日常時間中，個體會通過這種心理活動進行情緒調節。《認知科學趨勢》期刊的研究則證實，藝術家和科學家常利用這種思維狀态激發創新靈感。

需要注意的是，當白日夢頻率超過每日清醒時間的60%時，可能發展為適應性不良性白日夢（Maladaptive Daydreaming）。根據《意識與認知》期刊的臨床報告，這類患者會出現影響日常功能的持續性幻想行為。國家心理健康研究所建議此類人群尋求專業心理評估。

網絡擴展資料

Daydreaming（白日夢）指在清醒狀态下自發産生的、與當前任務無關的幻想或想象活動。以下是詳細解釋：

1. 定義與特征
   Daydreaming 是一種意識遊離的狀态，表現為注意力從外部環境轉向内在思維，内容可能涉及虛構場景、回憶或未來計劃。它通常是自發且無目的的，區别于有意識的主動想象。

2. 心理機制
   心理學認為，這種狀态與大腦的“默認模式網絡”（Default Mode Network）有關。當人未專注于特定任務時，大腦會激活此網絡，促進自我反思、創造力或情緒調節。

3. 常見場景
   多發生在單調或重複性活動中（如通勤、聽課），也見于壓力或無聊時。例如：工作時幻想假期旅行，或回憶童年經曆。

4. 正反影響

   • 積極面：增強創造力、緩解壓力、輔助問題解決（如通過模拟不同情境找到方案）。
   • 消極面：過度可能導緻注意力分散、效率下降，甚至發展為“適應性不良型白日夢”（Maladaptive Daydreaming），即沉迷幻想而影響現實生活。

5. 相關概念

   • Mind-wandering（思維漫遊）：更廣義的注意力分散現象，包含無目标的白日夢。
   • Fantasy（幻想）：通常指有意識的主動想象，與自發白日夢不同。

Daydreaming 是大腦自然調節機制的一部分，適度有助于心理健康，但需注意平衡與現實生活的聯繫。

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