美:/'ˈdeɪdriːmɪŋ/
v. 做白日梦（daydream的ing形式）；空想
Stop daydreaming and be realistic.
别空想了，还是从实际出发吧。
I would spend hours daydreaming about a house of my own.
我常常一连几个小时幻想自己有一所房子。
B: OK, wake up. Stop daydreaming.
好了，醒醒，别做白日梦了。
That's just daydreaming!
白日做梦！
It is much more than just idle daydreaming.
它要比无用的白日梦有用多了。
v.|stargazing;做白日梦（daydream的ing形式）；空想
白日梦（daydreaming）指个体在清醒状态下注意力从外部环境转移到内在思维或想象活动的心理现象。根据美国心理学会的定义，这是一种普遍存在的意识状态，通常表现为对现实情境的短暂脱离，并伴随自我生成的幻想或回忆。神经科学研究显示，大脑默认模式网络在此过程中会被激活，这种机制与创造力和问题解决能力密切相关。
从功能角度分析，适度白日梦具有多重正向价值。哈佛大学心理学者发现，约47%的日常时间中，个体会通过这种心理活动进行情绪调节。《认知科学趋势》期刊的研究则证实，艺术家和科学家常利用这种思维状态激发创新灵感。
需要注意的是，当白日梦频率超过每日清醒时间的60%时，可能发展为适应性不良性白日梦（Maladaptive Daydreaming）。根据《意识与认知》期刊的临床报告，这类患者会出现影响日常功能的持续性幻想行为。国家心理健康研究所建议此类人群寻求专业心理评估。
Daydreaming（白日梦）指在清醒状态下自发产生的、与当前任务无关的幻想或想象活动。以下是详细解释：
定义与特征
Daydreaming 是一种意识游离的状态，表现为注意力从外部环境转向内在思维，内容可能涉及虚构场景、回忆或未来计划。它通常是自发且无目的的，区别于有意识的主动想象。
心理机制
心理学认为，这种状态与大脑的“默认模式网络”（Default Mode Network）有关。当人未专注于特定任务时，大脑会激活此网络，促进自我反思、创造力或情绪调节。
常见场景
多发生在单调或重复性活动中（如通勤、听课），也见于压力或无聊时。例如：工作时幻想假期旅行，或回忆童年经历。
正反影响
相关概念
Daydreaming 是大脑自然调节机制的一部分，适度有助于心理健康，但需注意平衡与现实生活的联系。
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