n. 時間恐怖症，時間恐怖
chronophobia（時間恐懼症）是指對時間流逝産生的持續性、非理性恐懼，屬于特定恐懼症的一種。該術語源自希臘語“chronos”（時間）和“phobos”（恐懼），常見表現為對時間消逝的焦慮感、對未來的失控感，或對鐘表、倒計時等時間符號的生理性回避反應。
臨床表現與影響
患者可能出現心悸、出汗、注意力障礙等軀體症狀，部分個體會因過度關注時間而産生強迫行為，例如頻繁查看時鐘或刻意回避計劃性活動。根據《精神病學研究雜志》2018年的一項研究，長期時間恐懼症可能增加抑郁症患病風險（來源：Journal of Psychiatric Research）。
病因機制
心理學界普遍認為其成因與創傷經曆（如監禁經曆）、存在主義危機或神經生物學異常相關。哈佛醫學院的臨床案例報告曾記錄，退伍軍人因戰時長期處于倒計時警戒狀态，退役後發展為慢性時間恐懼症（來源：Harvard Medical School）。
幹預措施
認知行為療法（CBT）和暴露療法被證實對60%以上患者有效。美國心理學會建議結合正念訓練，幫助患者重建與時間的健康關系（來源：American Psychological Association）。
Chronophobia 是一個由希臘詞根組成的複合詞，其中 "chrono" 表示時間，"phobia" 指恐懼症。其含義可從以下兩方面解析：
心理學定義
指對時間流逝産生的病理性恐懼或焦慮，常伴隨對未來的不安、對生命有限的無力感等。這種症狀多見于長期處于封閉或單調環境的人群（如服刑者），表現為時間感知扭曲、失眠或恐慌發作。
其他語境含義
在遊戲領域，《Chronophobia》是一款科幻暴力題材的第一人稱射擊遊戲（2019年發行），其背景設定涉及時間線混亂與生存挑戰。但這一名稱屬于藝術創作，與心理學定義無直接關聯。
補充說明
類似構詞的恐懼症還有：arachnephobia（蜘蛛恐懼症）、claustrophobia（幽閉恐懼症）等，均通過“詞根+phobia”形式命名特定心理障礙。
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