英:/'əˈhɪmsɑː/ 美:/'əˈhɪmsɑː/
n. 不殺生；非暴力主義
n. (Ahimsa)人名；(印尼)阿欣薩
The Ahimsa doctrine is a late development in Brahmanical culture.
阿希姆薩教義是婆羅門文化的晚期發展成果。
One can reflect on the first yama, ahimsa, non-harming.
一個人可以思考自律、不殺生、不傷害。
But what does it mean to practice Ahimsa on our yoga MATS?
當我們在瑜伽墊上練習時，“非暴力”究竟是什麼意思呢？
A further characteristic of Hinduism is the ideal of ahimsa.
印度教的一個更深一層的特征就是非暴力的理念。
His ability to free India, was his power of belief in ahimsa.
他解放印度的能力，正是他對非暴力的信仰。
Ahimsa（अहिंसा）是源自梵語的哲學與倫理學概念，字面意為“非暴力”或“不傷害”，強調對所有生命形式的尊重與保護。其核心理念是通過避免身體、語言和思想上的傷害行為，實現個體與宇宙的和諧統一。
Ahimsa最早可追溯至古印度經典《奧義書》（公元前8世紀至公元前6世紀），并在印度教、佛教和耆那教中發展為重要教義。在印度教中，《薄伽梵歌》（4.8）提到“不傷害衆生是最高美德”，。耆那教将ahimsa視為“五大誓願”之首，要求信徒避免傷害任何生命，包括微生物。佛教中，ahimsa是“八正道”中“正業”的基礎，佛陀強調以慈悲心替代暴力。
Ahimsa不僅指物理暴力，還包括語言攻擊、惡意思想及剝削行為。例如，印度教提倡素食主義以踐行ahimsa，認為飲食應減少對其他生命的傷害。甘地在20世紀将ahimsa發展為“Satyagraha”（真理的力量），成為印度非暴力獨立運動的核心策略。
當代心理學研究顯示，ahimsa原則與減少人際沖突、促進心理健康相關。例如，非暴力溝通（NVC）理論借鑒ahimsa思想，強調同理心與和平解決矛盾。生态學領域也将其延伸為“生态ahimsa”，倡導保護生物多樣性和可持續生活方式。
參考資料：
Ahimsa（發音：英式/ə'hɪmsɑː/，美式/ə'hɪmˌsɑː/）是一個源自印度宗教哲學的核心概念，主要包含以下含義：
核心定義
指不傷害生命、非暴力的教義，主張尊重一切生命形式的神聖性。該詞源于梵語，由否定前綴“a-”和“傷害”（himsa）組成，字面意為“不傷害”。
宗教背景
實踐延伸
超越物理暴力，包含語言暴力（如惡語）、思想暴力（如惡意揣測）的避免。瑜伽八支中的ahimsa還強調練習時需尊重身體極限，避免攀比。
現代意義
現被引申為生态保護、動物權利運動的哲學基礎，主張人與自然的和諧共處。
擴展說明：耆那教徒甚至佩戴口罩防止吸入昆蟲，體現了對ahimsa的極緻實踐。在瑜伽習練中，ahimsa要求體式練習保持“穩定舒適”（Sthira Sukham Asanam）。
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