午休的意思、午休的详细解释

午休的解释

[noon break;mid-day rest] 午间的休息,一般指午饭后的休息时间

午饭后休息。张英 《老年突击队》：“利用午休时间，武大炮向各车间的老工人一一动员。”《山东文学》1982年第12期：“真老了吗？前几年，还经常不午休，有时候忙起来，白黑连轴转。”

午的解释午 ǔ 地支的第七位，属马。用于计时：午时（白天十一点到一点）。午间。午饭。午睡。午休。午夜（半夜、子夜）。古同“忤”、“迕”，逆，背。笔画数：；部首：十；笔顺编号：
休的解释休 ū 歇息：休整。休假。休闲。离休。停止：休业。完结（多指失败或死亡）。旧指丈夫把妻子赶回母家，断绝夫妻关系：休妻。不要：休想。休提。吉庆，美善，福禄：休咎（吉凶）。助词，用于语末，与“

午休是汉语中常用的复合词，由“午”（指正午时分）和“休”（休息）组合而成，其核心含义指在中午时段进行的短暂休息活动。根据权威汉语工具书的释义及实际使用场景，其详细解释如下：

指在中午前后（通常为午餐后）的休息时间，用于缓解疲劳、恢复精力。该时段常见于学校、职场等场景的固定作息安排，体现劳逸结合的生活节奏。

示例： “公司规定12点至1点为午休时间，员工可自由用餐或小憩。”

午休习惯与中国传统“子午流注”养生观相关，中医认为午时（11:00-13:00）是心经当令，短暂休息有助于气血调和。现代社会中，午休既是生理需求，也被视为提升下午工作效率的重要方式，常见于东亚文化圈。

权威参考来源：

中国社会科学院语言研究所《现代汉语词典》（第7版）对“午休”的释义为“中午休息”。
商务印书馆《新华词典》强调其“午间短时休息”的核心语义。
（注：因词典数据库访问限制，此处无法提供直接链接，建议通过官方出版平台或图书馆查阅纸质/电子版原文。）

“午休”是一个常用汉语词汇，具体含义如下：

字面定义
“午”指中午时段（通常为11:00-13:00），“休”即休息。合指在正午前后进行的短暂休息活动，常见于午餐后小憩或暂停工作/学习。
典型时段
中国大部分地区午休时间为12:00-14:00，其中30分钟至1小时为休息主体，剩余时间用于用餐和调整状态。部分国家如西班牙的“siesta”则延长至下午3点前。
文化差异
• 东亚国家（如中国、日本）普遍保留午休传统，部分企业设置专门休息区。
• 欧美国家更倾向短时午休（Power Nap）或不间断工作，午休文化较弱。
健康影响
科学研究表明，20-30分钟午休可提升下午认知能力约34%，缓解压力激素水平。但超过1小时可能引发睡眠惯性（醒后昏沉感）或干扰夜间睡眠节律。

建议根据个人作息和所处环境调整午休时长，例如炎热地区适当延长休息，高强度脑力工作者优先保证短时高质量小憩。