[draw a lesson from a bitter experience;recall the past with pangs in the heart;take one's painful experience to heart] 事后追忆痛苦的往事,痛苦更甚
创痛平复或悲痛的心情平静之后，回想当时所遭的痛苦。含有吸取教训，警惕未来的意思。语本 唐 韩愈 《与李翱书》：“僕在京城八6*九6*年，无所取资，日求於人，以度时月，当时行之不觉也。今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。” 宋 文天祥 《＜指南录＞后序》：“呜呼！死生，昼夜事也，死而死矣，而境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！”《儿女英雄传》第十二回：“公子想起自己那番苦楚，痛定思痛，也不觉失声痛哭。” 沙汀 《闯关》十二：“于是他又痛定思痛的详细回忆了一遍几天来的经历。”亦省作“ 痛定 ”、“ 痛定思 ”。 宋 郑樵 《＜通志＞总序》：“臣上稽三皇五帝之形势，远探四夷八蛮之巢穴，仍以 梁汴 者，四朝旧都，为痛定之戒。” 清 黄遵宪 《乱后归家》诗：“颠倒归来梦，惊疑痛定思。”
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"痛定思痛"是汉语中具有警示意义的成语，指人在经历痛苦后冷静反思，从中吸取教训。该词最早见于唐代韩愈《与李翱书》"如痛定之人，思当痛之时"，宋代文天祥在《指南录后序》中化用为"痛定思痛，痛何如哉"，奠定现代语义基础。
从现代汉语词典释义来看，《现代汉语词典》（第7版）将其定义为"悲痛的心情平静之后，再追想当时所受的痛苦"，强调对过往经历的深度复盘。汉典网进一步补充其语法功能，指出该成语常作谓语、定语、状语，多用于书面语境，如"这场事故后我们更要痛定思痛，完善安全制度"。
该成语的语义演变体现汉语的意象思维特征。"痛"既指肉体痛苦，也喻精神创伤，"思痛"则包含对事件根源的追溯和防范策略的构建。据《汉语成语源流大辞典》考据，明代开始该词逐渐脱离具体伤痛范畴，延伸至对各类挫折的反思。
参考资料：
“痛定思痛”是一个汉语成语，其含义和用法可综合多个权威来源解释如下：
指在痛苦的心情平复后，再回想当时所受的磨难，常带有吸取教训、警示未来的含义。其核心在于通过反思过去的痛苦经历，达到自我警醒或成长的目的。
成语不仅描述情感状态，更隐含“以史为鉴”的哲理。例如企业危机后复盘教训，或个人失败后总结改进，均体现“痛定思痛”的积极意义。
若需进一步了解例句或古籍原文，可参考文天祥《指南录后序》或韩愈相关著作。
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