英语翻译：

delay; drag on; hang up; hold off; linger; prolong; put off; temporize
【经】 laches

相关词条：

1.holdover  2.tarriance  3.prolonged  4.jauk  5.procrastination  6.dilatoriness  7.arrearage  8.dragout  9.spinout  10.footdragging  11.hangiton  12.wait  13.hung  14.inarrears  15.cacanny  16.playfortime  

例句：

1. 演出拖延很久，最後总算开始了。
   After a long delay the performance finally started.
2. 别拖延！今天就定下你休假的日子！
   Don't delay! Book your holiday today!
3. 一再的拖延打乱了全部安排。
   The delays put the whole schedule out of joint.
4. 没时间拖延了--天快黑了。
   There's no time to linger it'll soon be dark.
5. 她老是拖延著不去看牙病。
   She keeps putting off going to the dentist.
6. 限期快到了，不能再拖延。
   The deadline is drawing near; we can't delay any more.
7. 决不要拖延！我们急需这些书。
   No delay! We urgently need these books.
8. 【谚】今天能够做的事，切莫拖延到明天。
   Never put off till tomorrow what you can do today.

分词翻译：

延的英语翻译：

delay; engage; extend; postpone; prolong; protract; send for

专业解析

拖延（tuōyán）在汉英词典中的核心释义为delay 或procrastinate，指有意或无意地将计划中的事务推迟执行的行为。以下是详细解析：

一、核心含义

1. 时间推迟

   指未在预定时间内完成事项，强调时间层面的滞后性。

   例：拖延工期（delay the project schedule）

   来源：牛津词典对"delay"的释义（Oxford Learner's Dictionaries）

2. 主动延后

   含主观回避倾向，近义于procrastinate（尤指因惰性导致的拖延）。

   例：拖延症（procrastination）

   来源：剑桥词典"procrastinate"词条（Cambridge Dictionary）

二、语义辨析

• 与"推迟"（postpone）的区别：

  "拖延"隐含消极色彩（如低效或逃避），而"推迟"多为中性描述时间调整。

  例：会议被推迟（postponed）≠ 会议被拖延（delayed）

  来源：柯林斯英汉双解词典对比条目（Collins Dictionary）

三、典型用法

1. 及物动词

   拖延时间：deliberately stall for time

   例：被告律师试图拖延审判进程。

2. 心理学术语

   拖延行为：procrastination behavior（心理学范畴的逃避型应对机制）

   来源：美国心理学会术语库（APA Dictionary of Psychology）

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权威引用示例：

"Procrastination is the act of unnecessarily postponing decisions or actions." —— American Psychological Association

（"拖延即非必要地推迟决定或行动的行为。" —— 美国心理学会）

网络扩展解释

“拖延”是一个常见的心理学和行为学概念，指个体在明知应该完成某项任务或目标的情况下，仍主动选择推迟行动的行为。以下是详细解释：

1.核心定义

拖延（Procrastination）指无必要地延迟开始或完成既定任务，通常伴随主观上的不适感（如焦虑、自责）。这种行为并非单纯的时间管理问题，而是涉及情绪调节、动机冲突和自我控制等复杂心理机制。

2.典型特征

• 非理性延迟：即使知道拖延会带来负面后果（如赶工压力、错过截止日期），仍选择推迟。
• 主动回避：常通过转移注意力（如刷手机、做琐事）逃避任务。
• 心理矛盾：内心产生“应该做”与“不想做”的冲突，导致内耗。

3.常见原因

• 情绪驱动：对任务的厌恶（如枯燥、困难）、恐惧失败或完美主义倾向。
• 动机不足：任务缺乏内在价值或外部激励。
• 执行障碍：目标模糊、时间管理能力不足或决策困难。

4.影响与后果

• 短期：临时压力缓解，但长期导致效率下降、焦虑加重。
• 长期：可能损害职业/学业表现、人际关系，甚至引发自我否定等心理问题。

5.应对方法

• 拆解任务：将大目标分解为可操作的小步骤，降低启动难度。
• 设定机制：使用“5分钟法则”（先做5分钟）或承诺工具（如公开截止日期）。
• 调整认知：接纳不完美，用“完成优于完美”替代完美主义倾向。

若需进一步了解具体心理学理论或干预策略，可提供更具体的方向，以便补充说明。

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