英语翻译：

tread water

相关词条：

1.trodwater  2.troddenwater  

例句：

1. 那艘快艇倾覆了，人们在营救人员到达以前只得踩水。
   The crew of the capsized yacht had to tread water until the rescuers arrived.

分词翻译：

踩的英语翻译：

step; step on; tramp; trample; tread

水的英语翻译：

Adam's ale; Adam's wine; liquid; water
【化】 water
【医】 a.; Aq.; aqua; aquae; eau; hydr-; hydro-; hydrogen monoxide; water
【经】 water

专业解析

踩水（cǎi shuǐ）是一种游泳基础技术，指通过双腿交替向下蹬踏或做类似骑自行车的圆周动作，配合双臂在水面下小幅划动，使人体保持直立姿态并持续将头部露出水面的游泳技能。其核心目的是在不前进的情况下维持呼吸与身体平衡，属于水中求生及休闲游泳的重要技巧。

一、动作解析与英文对应

1. 技术定义

   踩水的英文术语为treading water，强调通过四肢协调动作对抗下沉力。双腿动作可分为“蛙式蹬踏”（宽距外蹬内收）或“自行车式循环踩动”；双臂通常在胸前水平向外划动，形成支撑力 。

2. 力学原理

   利用水的反作用力抵消重力，腿部动作产生垂直升力，手臂动作辅助稳定重心。熟练者可通过调节动作幅度和频率控制体力消耗，实现长时间漂浮 。

二、应用场景与功能

• 求生技能：国际水上安全组织（ILS）将其列为基本求生技术，用于等待救援或调整呼吸（如海浪冲击时）。
• 军事/救援训练：美国海军陆战队要求士兵负重踩水5分钟以上，以模拟实战环境中的水域生存能力 。
• 运动基础：水球运动员需全程踩水保持观察，花样游泳选手借此完成托举动作，体现其多场景适用性。

三、权威词典释义参考

1. 《牛津英汉双解词典》

   定义："tread water – to keep yourself upright in deep water by moving your legs and arms"（通过活动四肢在深水中保持直立）。

2. 《现代汉语词典》（第7版）

   释义："游泳时身体竖直，两腿交替上抬下踩，使头部露出水面"（商务印书馆，2016）。

能量消耗数据：据《国际运动医学杂志》研究，成人踩水1小时可消耗300-400千卡热量，接近中等强度有氧运动水平 。

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参考文献来源（基于学术及专业机构公开内容）：

1. World Swimming Coaches Association: Basic Water Survival Techniques
2. Journal of Sports Science: "Hydrodynamics of Treading Motion" (DOI:10.1080/02640414.2020.1792156)
3. International Life Saving Federation: Water Safety Manual
4. U.S. Marine Corps Combat Water Survival Training Handbook
5. Oxford Chinese Dictionary, 2nd Ed. (2010)
6. International Journal of Sports Medicine: "Energy Expenditure in Aquatic Activities" (2021)

网络扩展解释

踩水是一种实用游泳技术，指人体直立水中，通过特定动作保持身体不下沉并能移动，常见于救援、持物渡河等场景。以下是详细解释：

1. 基本定义 踩水又称“立泳”，属于非竞技游泳姿势。其核心特点是身体垂直悬浮于水中，头部始终露出水面，通过腿部踩蹬和手臂协调动作维持浮力。

2. 动作要领

   • 腿部动作：主要分三种类型 剪式踩水：双腿交替做弧形蹬夹 蛙式踩水：双膝外展同时蹬水 车轮式踩水：类似骑自行车动作
   • 手臂动作：双手在胸前做横向“摸水”或小幅划水，帮助平衡身体。

3. 应用场景 该技术广泛应用于：

   • 武装泅渡时携带装备
   • 水上救援溺水者
   • 观察周围环境（如救生员执勤）
   • 长时间水中停留休息

4. 技术特点 相比其他泳姿更节省体力，普通成年人通过训练可持续踩水30分钟以上。部分专业救生员甚至能保持1小时以上直立漂浮状态。

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