vitamin K是什么意思，vitamin K的意思翻译、用法、同义词、例句

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同义词

专业解析

维生素K是一组脂溶性维生素的总称，在人体凝血功能和骨骼健康中扮演着至关重要的角色。根据其化学结构和来源，主要分为以下类型：

一、核心类型与来源

1. 维生素K1（叶绿醌）

   主要存在于深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）和植物油中，是膳食中最常见的维生素K形式，直接参与肝脏的凝血因子合成。

2. 维生素K2（甲萘醌类）

   包括MK-4（动物来源：蛋黄、黄油、肝脏）和MK-7（发酵食品：纳豆、奶酪）。K2由肠道细菌合成，并激活骨钙素等蛋白质，促进钙质沉积于骨骼而非血管壁。

二、核心生理功能

1. 凝血功能

   作为γ-谷氨酰羧化酶的辅因子，激活凝血因子II（凝血酶原）、VII、IX、X以及抗凝蛋白C、S，维持正常止血功能。缺乏可导致凝血时间延长或出血倾向。

2. 骨骼代谢

   激活骨基质蛋白（如骨钙素、基质Gla蛋白），调节钙离子在骨骼中的沉积，抑制血管钙化。长期缺乏可能增加骨质疏松和心血管钙化风险。

3. 血管保护

   通过激活基质Gla蛋白（MGP），抑制钙在动脉壁异常沉积，降低血管硬化风险。

三、缺乏与补充

• 缺乏症状：新生儿出血性疾病、皮下瘀斑、黏膜出血（如鼻衄、牙龈出血），长期缺乏与骨密度下降相关。
• 高危人群：肝胆疾病患者（胆汁分泌不足影响吸收）、长期抗生素使用者（破坏肠道菌群）、新生儿（肠道未定植产K2菌群）。
• 膳食建议：成人每日参考摄入量约90-120μg（因年龄/性别而异）。深绿色蔬菜每日100g可满足需求，纳豆（每份含1000μg K2）是高效来源。
• 补充剂使用：需遵医嘱，尤其与华法林等抗凝药同服时可能拮抗药效。

四、研究进展

近年研究发现，维生素K2（尤其是MK-7）在改善动脉弹性、降低冠心病风险及抑制骨质疏松方面作用显著。例如，一项针对244名健康女性的3年试验显示，每日补充180μg MK-7可显著提升骨密度（Knapen et al., Osteoporosis International, 2013）。

参考资料

1. 美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室（NIH Office of Dietary Supplements）维生素K专题
2. 《维生素K在骨骼和心血管健康中的作用》（Advances in Nutrition, 2012年综述）
3. 欧洲食品安全局（EFSA）维生素K膳食参考值科学意见书
4. 哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养来源（The Nutrition Source）维生素K条目

注：因未获取可验证的实时网页数据，参考资料仅标注来源机构及文献名称，未提供具体链接以确保信息严谨性。

网络扩展资料

维生素K（Vitamin K）是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼代谢等生理过程。以下是详细解释：

1.定义与功能

维生素K是抗出血维生素的总称，其核心功能包括：

• 促进凝血：帮助合成凝血因子（如凝血酶原），防止异常出血。
• 骨骼健康：参与骨钙蛋白的合成，维持骨密度。

2.化学结构与分类

维生素K分为两类：

• 维生素K₁（叶绿醌）：化学式为2-甲基-3-植基-1,4-萘醌，主要存在于绿叶植物中。
• 维生素K₂（甲基萘醌类）：含不同长度的异戊二烯侧链（如MK-6到MK-10），由肠道细菌合成或通过发酵食品摄入。

3.其他名称与特性

• 英文名：Vitamin K，简称VitK。
• 溶解性：属于脂溶性维生素，需与脂肪共同吸收。
• 同义词：萘醌（Naphthoquinone）、抗出血因子（Antihemorrhagic）。

4.补充说明

• 缺乏症状：可能导致凝血障碍或骨质疏松（需结合医学常识，搜索结果未明确提及）。
• 食物来源：菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，以及发酵食品（搜索结果未直接引用，可选择性补充）。

如需进一步了解化学结构或具体代谢机制，可参考、5的详细描述。

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