英:/'pɪˈlɑːtiːz/ 美:/'pɪˈlɑːtiːz/
n. 普拉提课程
My Pilates coach has guided many athletes before.
我的普拉提教练以前指导过很多运动员。
I recently stu***d Pilates at the gym.
我最近在健身房学习普拉提。
Pilates can improve a person's breathing rhythm and maintain a healthy physique.
普拉提能够改善人的呼吸节奏，保持健康体质。
Why don't you try some alternative workouts like Pilates or Zumba!
你为什么不试试其他的运动，比如普拉提或尊巴呢?
She'd never done Pilates before.
她以前从未做过普拉提。
Slow down with yoga, Pilates or tai chi.
随着一段瑜伽、普拉提或是太极而放松下来。
Is Pilates the only exercise I need to do?
普拉提是我唯一需要做的练习吗？
Practicing pilates might be a good choice.
普拉提练习或许是个不错的选择。
Well, I went into labor at the Pilates gym.
我是在一个普拉提斯健身房分娩的。
普拉提（Pilates） 是一种强调核心力量、身体控制、柔韧性、姿势调整和身心连接的综合性身体训练体系。它由德国体能专家约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）在20世纪初创立，最初他称之为“控制术”（Contrology）。
核心原则与特点：
应用与益处：
练习形式：
普拉提可以在垫上（Mat Pilates）进行，仅使用自身体重和简单的辅助器械（如魔力圈、弹力带）；也可以在专业的器械（如Reformer重组训练床、Cadillac凯迪拉克床、Chair椅子等）上进行，器械通过弹簧提供可调节的阻力，辅助或挑战练习者完成更精确和多样化的动作。
如今，普拉提已发展成为一种全球流行的身心锻炼方法，被不同年龄、不同体能水平的人群所接受和实践。
参考资料来源：
https://www.pilatesmethodalliance.org/about-pma (权威行业组织)https://www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/the-health-benefits-of-pilates (权威医学健康信息)https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/pilates/faq-20057912 (权威医疗机构)Pilates（普拉提）是一种结合了身体控制、呼吸调节和柔韧性训练的健身方法，以下是其详细解析：
1. 定义与起源
Pilates由德国健身教练约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）在20世纪初创立，其名称直接来源于创始人的姓氏。它最初被设计为帮助伤员康复的运动方式，后逐渐演变为综合性的健身体系。
2. 核心特点
3. 与瑜伽的区别
虽然同为身心训练，但普拉提更注重肌肉强化和身体排列，动作偏向动态；而瑜伽侧重静态伸展与精神放松，并包含更多冥想元素。
4. 发音与词源
应用场景
现代普拉提广泛应用于健身塑形、产后修复、舞蹈辅助训练等领域。例如，新东方词典提到其常与爵士操、拳击等结合作为综合课程。
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