体育运动；身体操练
I often take part in physical exercise.
我经常参加体育锻炼。
Healthy eating and physical exercise are ways of maintaining general good health.
健康饮食和体育锻炼是保持健康的方式。
A survey of the opinions of the students shows that two hours of physical exercise a day is acceptable in our campus.
一项关于学生意见的调查显示，我们学校的学生能够接受每天两小时的体育锻炼。
Another radius medicine for circumscribed sunflower pressure is fatless physical exercise.
另一种治疗外切向日葵压力的半径疗法是无脂体育运动。
Physical Exercise and the brain.
身体锻炼对大脑的作用。
|athletic sports/athletic activity;体育运动；身体操练
Physical Exercise（身体锻炼）是指通过系统性的身体活动，增强或维持体能、健康及整体生活质量的行为。这一概念涵盖多种运动形式，具有明确的科学依据和健康价值。
定义与分类
根据世界卫生组织（WHO）的定义，身体锻炼包括有氧运动（如跑步、游泳）、力量训练（如举重）和柔韧性练习（如瑜伽）三大类。美国疾病控制与预防中心（CDC）进一步指出，每周至少150分钟中等强度有氧运动可显著降低慢性病风险。
健康益处
科学研究表明，规律的身体锻炼能够：
推荐标准
WHO建议成年人每周进行至少150-300分钟中等强度有氧运动，或75-150分钟高强度运动，并搭配每周两次力量训练。儿童和青少年需每日活动60分钟以上。
注意事项
运动需根据个体健康状况调整强度。例如，关节炎患者应优先选择低冲击活动（如游泳），避免加重关节负担（来源：Mayo Clinic）。运动前后需充分热身与放松，防止损伤。
“physical exercise”（体育锻炼）指通过规律的身体活动来增强体质、保持健康或提高运动能力的行为。以下是详细解释：
补充说明：该词常与"physical activity"（身体活动）互换使用，但严格来说，后者涵盖范围更广（包括非结构化的日常活动）。
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