英:/'əʊts/ 美:/'oʊts/
燕麦
GMAT
n. 燕麦；燕麦片（oat的复数）；燕麦粥
n. (Oats)人名；(英)奥茨
Oats are the most ideal food for people who lose weight.
燕麦是减肥人士最理想的食物。
This instant rolled oats has almost zero fat content.
这种速溶燕麦片的脂肪含量几乎为零。
Oats can be effective in reducing cholesterol.
燕麦可以有效降低胆固醇。
These biscuits contain oats.
这些饼干里含有燕麦
I mixed some oats into the rice, and the result was amazing!
我把一些燕麦混入了米饭里，结果非常好吃！
Oats provide good, nutritious food for horses.
燕麦为马提供营养丰富的好饲料。
He feeds oats to his cattle.
他给牛喂燕麦。
Add to whole oats a good mixture of berries in season—especially blueberries, raspberries, and blackberries. As another option, try apples or mandarin oranges.
在整个燕麦中加入一些当季的浆果，特别是蓝莓、覆盆子和黑莓。另外也可以选择苹果和柑橘。
How do I feel about the oats?
我觉得麦片好喝吗？
GRAINS: Buckwheat, whole oats, barley.
谷类：荞麦，全燕麦，大麦。
rolled oats
（美）燕麦片
燕麦（英文：oats，学名：Avena sativa）是禾本科一年生草本植物，广泛栽培于温带地区。其籽粒是一种全谷物，经加工后可制成燕麦片、燕麦粉等食品。燕麦具有以下特性：
植物学特征
燕麦植株高度约60-150厘米，穗状花序呈圆锥形，籽粒外有坚硬的颖壳包裹。根据美国农业部植物数据库记载，其栽培历史可追溯至公元前2000年的欧洲地区。
营养价值
每100克生燕麦含约389千卡热量，富含β-葡聚糖（可溶性膳食纤维）、蛋白质（约16.9克）及锰、磷、镁等矿物质。哈佛大学公共卫生学院研究指出，燕麦中的膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇。
健康效益
临床试验表明，每日摄入3克以上燕麦β-葡聚糖可改善心血管健康（《美国临床营养学杂志》2016年研究。其低升糖指数特性（GI值55）也适用于糖尿病患者的膳食管理。
加工类型
常见制品包括钢切燕麦（经物理切割的全谷粒）、传统燕麦片（蒸煮压片）和即食燕麦片（预熟化处理）。国际食品信息理事会指出，钢切燕麦的营养保留度最高。
农业经济价值
全球年产量约2300万吨（联合国粮农组织2023年统计，主要产区包括俄罗斯、加拿大和澳大利亚，约65%的产量用作牲畜饲料。
“oats”是名词oat 的复数形式，主要含义如下：
若需进一步了解燕麦食谱或种植知识，可提供具体方向补充说明。
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