adv. 谨慎地；注意地
Living mindfully requires awareness of your surroundings and being present.
用心生活需要你留意周围、感受当下。
But they do use it mindfully.
但的确会理智的使用。
Walk mindfully to the bathroom or kitchen.
镇定地走到盥洗室或厨房。
She's married to a man she mindfully chose.
她和一个她用心选择的男人结婚了。
Pick one thing at a time and do it mindfully.
一次选择一件事用心来做。
Whatever it is, let it arise and look at it mindfully.
注意到在你内心升起的情绪。
adv.|deliberately/modestly;谨慎地；注意地
mindfully（副词）指以专注、觉察且不带评判的态度，有意识地关注当下经历的行为方式。它强调在每时每刻保持清醒的觉知，主动观察自身（包括思想、情绪、身体感觉）和周围环境，而非陷入无意识的自动反应模式。其核心内涵包括：
有意识的觉察 (Conscious Awareness)：主动将注意力集中在当前的体验上，清晰明了地感知正在发生的事情，而非心不在焉或被思绪带走。这要求个体刻意地将心智从“自动驾驶”模式切换到主动观察模式。
来源：美国心理学会 (APA) - "Mindfulness" 主题页 (https://www.apa.org/topics/mindfulness)
关注当下 (Present-Moment Focus)：将心智锚定在“此时此地”，既不沉溺于对过去的回忆或懊悔，也不过度担忧或规划未来。它意味着全身心地投入到当前的活动中，无论该活动多么平凡。
来源：Jon Kabat-Zinn (正念减压疗法创始人) 对正念的经典定义，广泛被引用于心理学文献。
开放与非评判的态度 (Open and Non-Judgmental Attitude)：以接纳和好奇的心态去观察体验本身，而不急于将其贴上“好/坏”、“喜欢/讨厌”的标签。这种态度允许感受和想法自然呈现，减少因抗拒或执着而产生的额外痛苦。
来源：哈佛医学院健康出版 - "Mindfulness Meditation" (https://www.health.harvard.edu/mindfulness)
总结来说，“mindfully”描述的是一种特定的心智状态和行为方式：带着温和、好奇和接纳的意图，将注意力持续地、有意识地导向当下的内在（思想、情绪、身体）和外在（环境、互动）体验。 这种状态是正念练习（Mindfulness Practice）的核心目标，广泛应用于心理健康（如减轻压力、焦虑、抑郁）、提升专注力、改善人际关系及促进整体幸福感等领域。牛津词典将其定义为“以全神贯注于当下、意识到你的行为和你周围环境的方式”（in a way that is fully aware of the present moment, conscious of your actions and your surroundings）。
mindfully 是副词，音标为英式/ˈmaɪndfəli/、美式/ˈmaɪndfəli/，核心含义指以谨慎、专注的态度进行某个动作。以下是详细解析：
若需更多例句或拓展用法，可参考词典来源。
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