flutter kick是什么意思，flutter kick的意思翻译、用法、同义词、例句

常用词典

浅打水

例句

A 6-beat kick is 6 kicks per cycle. This is a traditional flutter kick technique that most swimmers use.

6次腿是每个周期打腿6次，这是大多数选手使用的传统打腿。

Pushes off wall with streamline slightly separated from ears. Head is down facing floor of pool. Little to no flutter kick is occurring during this frame.

第一帧：蹬壁后保持从耳边稍微分开的流线型。头向下面朝池底。在这一帧中，脚几乎不打水。

Do the Superman Glide, but this time, once you feel yourself slowing down, start to flutter kick (not so violently that you churn the surface of the water) and go as far as your breath allows.

做超人滑翔，但这一次，一旦你觉得自己放缓，开始颤振(不那么剧烈，你流失水面)，并尽你的呼吸允许。

The kick is a simultaneous thrust of the legs called a frog or breaststroke kick. No flutter or dolphin kicking is allowed.

蹬腿就是两条腿同时蹬出，称之为“蛙”式腿或蛙泳腿，蹬腿时采用交替式打水或海豚式都是不允许的。

专业解析

Flutter Kick 是游泳运动中一种基础且关键的腿部打水技术，主要用于自由泳（爬泳）和仰泳，有时也用于救生训练或其他水上活动。其核心特点是腿部快速、连续、小幅度的上下交替打水动作。

以下是其详细含义与技术要点：

动作描述：
- 双腿伸直，膝盖和脚踝保持自然放松的微屈状态（并非完全僵硬），但膝关节弯曲幅度很小。
- 动作起源于髋关节，由髋部发力带动大腿。
- 大腿带动小腿和脚，做快速、小幅度的上下交替鞭状打水。
- 向下打水（下打）时，脚背稍向下压水，产生推进力；向上打水（上打）时，脚背放松，大腿带动小腿上抬，为下一次下打做准备。
- 整个动作频率快，幅度小（脚掌上下摆动的距离通常不超过身体宽度），看起来双腿像在快速“抖动”或“扑动”（Flutter），因此得名。
主要作用：
- 提供推进力：虽然主要推进力来自手臂划水，但有效的 Flutter Kick 能显著增加整体速度，尤其是在冲刺阶段或需要额外动力时。
- 维持身体位置与平衡：持续的腿部打水帮助保持下半身接近水面，防止腿部下沉，使身体保持水平、流线型的姿势，减少阻力。这对于仰泳维持面部露出水面尤为重要。
- 协调身体节奏：稳定的打水节奏有助于协调全身动作，配合手臂划水和呼吸，形成流畅的泳姿。
技术要点与常见错误：
- 发力点：强调髋部发力驱动，避免过度弯曲膝盖（“骑自行车”式打腿）或仅用小腿发力（“木棍”式打腿），这两种错误都效率低下且消耗更多体力。
- 幅度与频率：追求高频率和小幅度。过大的打腿幅度会增加阻力，降低效率。
- 脚踝柔韧性：良好的脚踝柔韧性（脚背能充分绷直）对有效压水至关重要。脚踝僵硬会大大降低推进力。
- 节奏稳定性：打水应保持均匀、持续的节奏，不应忽快忽慢或停顿。
应用场景：
- 自由泳（爬泳）：最常见的应用泳姿，通常采用6次腿（即手臂每划一次水，腿打水6次）、4次腿或2次腿的节奏配合。
- 仰泳：同样是基础打腿技术，作用与在自由泳中类似，用于推进、平衡和维持身体位置。
- 训练与救生：在游泳训练中，扶板打腿练习是提高 Flutter Kick 能力的核心方法。在救生场景中，有时也用于水面拖带或保持位置。

总结来说，Flutter Kick 是一种以髋部为驱动源、双腿快速小幅交替上下打水的游泳技术，核心在于维持身体流线型、提供辅助推进力并协调全身动作，是自由泳和仰泳不可或缺的基础技能。

网络扩展资料

flutter kick 是游泳运动中的专业术语，具体含义及用法如下：

1. 基本释义

词性：名词（n.）或动词（v.）
发音：英式 [ˈflʌtə kɪk]，美式 [ˈflʌtɚ kɪk]
核心定义：一种游泳踢腿动作，双腿快速上下交替摆动，膝盖保持相对静止，仅通过小腿和脚部发力击水。常见于自由泳、仰泳等泳姿中。

2. 动作特点

腿部动作：双腿伸直，交替上下摆动，幅度较小，频率较高。
发力部位：主要依靠髋关节带动小腿和脚踝，膝盖微弯但无明显屈伸。
作用：提供推进力并保持身体平衡，尤其在自由泳中配合划臂动作使用。

3. 应用场景

游泳训练：常用于自由泳、仰泳的基础训练，帮助提升水感与核心稳定性。
康复运动：因动作对关节压力较小，适合作为水中康复训练的辅助动作。

4. 扩展说明

与“蝶泳腿”区别：蝶泳腿（dolphin kick）强调双腿同步波浪式摆动，而flutter kick是交替上下运动。
常见错误：过度弯曲膝盖或脚部绷直不足，可能导致推进力减弱。

如需进一步了解训练技巧或动作示范，可参考游泳教学视频或专业教材。

别人正在浏览的英文单词...

【别人正在浏览】