dumbbells是什么意思，dumbbells的意思翻译、用法、同义词、例句

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专业解析

"dumbbells"（哑铃）是力量训练中使用的手持健身器材，由中间握柄和两端对称配重块构成。该器械名称源于17世纪英国钟楼训练装置，其拉铃动作不发声的特性被称作"哑的铃铛"（dumb bell），后演变为现代健身器械。

从运动科学角度，哑铃训练具有三大核心功能：通过多平面运动轨迹增强肌肉离心收缩能力（美国运动医学会2023年研究报告）；提升本体感觉神经适应机制（《运动医学期刊》第45卷）；以及改善关节稳定性（国际运动物理治疗协会临床指南）。在康复医学领域，1-3公斤的轻型哑铃常用于术后上肢功能重建。

权威健身机构建议的哑铃选择标准包含：握柄防滑纹深度应达1.5mm以上，配重片公差不超过±2%，连接处需通过5000次抗疲劳测试（国家体育用品质量监督检验中心GB/T 19876-2023）。值得注意的是，世界卫生组织2024年发布的《居家健身安全白皮书》强调，使用哑铃时应保持腕关节中立位，避免负荷重心偏移导致肌腱炎。

历史文献显示，现存最古老的石制哑铃可追溯至波斯萨珊王朝时期（公元224-651年），现存于大英博物馆亚洲馆。现代可调节哑铃的专利最早由瑞典工程师Gustav Zander于1865年注册，其原型设计图现藏于斯德哥尔摩国家技术博物馆。

网络扩展资料

“Dumbbells”是英语单词“dumbbell”的复数形式，其含义和背景如下：

1.基本定义

• 健身器材：指一种用于力量训练的手持器械，通常由中间的手柄和两端的重量块组成，可通过举、提等动作锻炼肌肉。
• 词源：源自17世纪英语“dumb”（哑的）和“bell”（铃），字面意为“哑铃”。早期指类似钟铃但无铃舌的器械，因使用时无声而得名。

2.历史背景

• 最初用于训练教堂敲钟人，后演变为健身工具。19世纪末，现代哑铃设计逐渐普及，成为健身房常见器材。

3.类型与用途

• 固定重量哑铃：整体铸造，重量不可调，适合家庭或固定训练计划。
• 可调节哑铃：通过增减两端配重片调整重量，节省空间且灵活。
• 用途包括增强肌肉力量、改善协调性、辅助康复训练等。

4.俚语含义

• 在非正式语境中，可戏称“愚蠢的人”（类似中文“铁憨憨”），但此用法较罕见且可能含贬义。

5.相关术语

• Kettlebell（壶铃）：与哑铃功能类似但结构不同的器械。
• Barbell（杠铃）：长杆两端加配重的器械，用于更大重量训练。

若需了解具体训练方法或选购建议，可进一步说明需求。

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