英:/''dʌmbel/ 美:/'ˈdʌmbel/
复数:dumbbells
n. 哑铃；蠢人
Lifting dumbbells can help you build arm muscles.
举哑铃可以帮助你锻炼手臂肌肉。
You little dumbbell! Go home now!
你这个小傻子！马上回家！
Using dumbbells scientifically can really get good exercise effect.
科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。
How heavy is this dumbbell?
这个哑铃有多重？
Dumbbell exercises toned my muscles.
哑铃操锻炼我的肌肉。
For biceps I recommend doing dumbbell preacher curls.
对肱二头肌，我推荐哑铃弯举。
The tops of structures assume dumbbell form or 8 shape.
这种结构物的顶面观呈哑铃形或“8”字型。
You know, because you're a dumbbell, 'and went into hysterics.
你知道，因为你自己就是一个哑铃(蠢人)然后她就变得有些歇斯底里起来。
n.|ass/conehead;哑铃；蠢人
dumbbell（哑铃）是一种常见的力量训练器械，主要用于增强肌肉力量、耐力和塑造体型。其核心特征是由一个短柄连接两端的负重块组成，使用者通过抓握短柄进行各种推举、弯举等动作。
词源与历史演变
“Dumbbell”一词源于17世纪的英格兰，最初指一种类似教堂钟铃但无铃舌的发声装置（“dumb”意为无声），用于练习拉钟绳而不产生噪音。18世纪后，该词逐渐转义为手持式负重训练器械，因其外形与无声铃相似而得名。现代哑铃的设计标准化始于19世纪末的德国体育教育家，并随着健身文化普及成为全球健身房的基础设备。
现代分类与设计
根据结构可分为：
健身应用与效果
哑铃训练覆盖全身肌群，经典动作包括：
据《英国运动医学杂志》研究，每周2-3次哑铃训练可提升基础代谢率9-15%，并显著改善骨密度（降低骨质疏松风险37%）。物理治疗师常将其用于康复训练，如术后肩关节活动度恢复。
文化延伸意义
在俚语中，“dumbbell”偶有贬义（指愚钝者），此用法源于19世纪美国校园口语，现多见于古典文学。但主流语境仍以健身器材含义为主，尤其随着CrossFit等运动的兴起，哑铃已成为大众健身文化的标志性符号。
单词dumbbell 的含义可以从以下角度详细解释：
Dumbbell 是英语中常见的名词，主要指一种用于力量训练的健身器械——哑铃。它通常由两个固定或可调节重量的金属球（或片）通过短柄连接而成，使用者可通过抓握短柄进行举重、推举等动作，以锻炼肌肉力量。
如果需要更专业的健身动作指导或俚语文化背景，建议查阅权威词典或运动科学资料。
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