drink water是什么意思，drink water的意思翻译、用法、同义词、例句

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“Drink water” 是一个英语短语，其字面意思是“喝水”，指饮用水的行为。水（H₂O）是维持生命不可或缺的物质，饮用足够的水对人体健康至关重要。以下从多个角度详细解释其含义和重要性：

1. 基本生理需求与功能：

   • 含义： “Drink water” 最核心的含义是指摄入水分以满足身体的基本生理需求。
   • 重要性： 水是构成人体细胞、组织和器官的主要成分（约占成年人体重的60%）。它参与几乎所有关键的生理过程：
     • 运输养分和氧气： 血液的主要成分是水，负责将氧气和营养物质输送到全身细胞。
     • 调节体温： 通过排汗和呼吸蒸发水分来帮助身体散热，维持恒定的体温。
     • 排除废物： 通过尿液、汗液和粪便帮助肾脏和肠道清除体内的代谢废物和毒素。
     • 润滑关节和保护组织： 作为关节液和脊髓液的主要成分，起到缓冲和润滑作用。脑脊液也围绕大脑和脊髓提供保护。
     • 促进消化： 是唾液、胃液等消化液的重要组成部分，帮助分解食物和吸收营养。

2. 维持健康与预防疾病：

   • 含义： “Drink water” 也常指遵循健康建议，摄入足量的水以维持身体正常运作和预防脱水及相关健康问题。
   • 重要性：
     • 预防脱水： 脱水是指身体流失的水分多于摄入的水分。即使是轻度脱水也可能导致疲劳、头痛、注意力不集中、情绪烦躁、便秘等。严重脱水则危及生命。
     • 支持认知功能： 充足的水分摄入有助于维持大脑的最佳功能，影响注意力、记忆力和情绪。
     • 维持肾脏健康： 充足饮水有助于稀释尿液中的矿物质和盐分，降低肾结石形成的风险，并支持肾脏的过滤功能。
     • 辅助体重管理： 餐前饮水可能增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。用水替代含糖饮料也是减少热量摄入的有效方法。
     • 促进皮肤健康： 虽然饮水不能直接消除皱纹，但充足的水分有助于保持皮肤弹性和整体健康外观。严重脱水会使皮肤干燥、缺乏弹性。

3. 建议摄入量与来源：

   • 含义： “Drink water” 在实际应用中，常与每日推荐饮水量相关联。
   • 建议：
     • 一般推荐： 美国国家医学院建议成年男性每日总水分摄入量（包括所有饮料和食物中的水分）约为3.7升（约15.5杯），成年女性约为2.7升（约11.5杯）。其中约80%通常来自饮料（包括水），20%来自食物。
     • 个体差异： 实际需求因人而异，受年龄、性别、体重、活动水平、气候（温度、湿度）、健康状况（如发烧、腹泻）等因素影响。口渴感是身体需要水分的重要信号，但不应等到口渴时才喝水。尿液颜色（淡黄色为佳）也是判断水分是否充足的实用指标。
     • 主要来源： 白水是最佳选择，因为它不含热量、糖分或添加剂。其他饮料（如牛奶、无糖茶、咖啡）和含水量高的食物（如水果、蔬菜）也贡献每日水分摄入。

“Drink water” 的核心含义是摄入生命之源——水。这一行为远非简单的解渴，而是维持人体基本生理功能（如运输、调节、排泄、润滑、消化）的基础，对预防脱水、支持认知、保护肾脏、管理体重乃至皮肤健康都至关重要。遵循基于个体需求的科学饮水建议，优先选择白水，是保障整体健康和福祉的关键一环。

来源参考：

• : Mayo Clinic - Water: How much should you drink every day? (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256)
• : Harvard T.H. Chan School of Public Health - Water (https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/water/)

网络扩展资料

Drink water 是一个英语动词短语，其含义和用法可从以下角度详细解析：

1. 基本含义

• 字面意思：指通过口腔摄入水的动作，即“喝水”。

  • drink 为动词，意为“喝”，强调将液体（如纯净水、矿泉水等）送入体内；
  • water 为不可数名词，指“水”，作为动作的宾语。
  • 例句：

    People need todrink water every day to stay healthy.（人们每天需要喝水以保持健康。）

• 引申含义：

  • 维持健康：饮水是人体保持水分平衡、促进新陈代谢的必要行为。
  • 替代其他饮品：常与含糖饮料（sugary drinks）对比，强调选择更健康的饮水习惯。

2. 语法与搭配

• 动词形式：

  • drink 是不规则动词，过去式为drank，过去分词为drunk。
    例句：

    Shedrank water quickly after running.（跑步后她迅速喝了水。）

  • 进行时态可表示动作的持续性，如drinking water（正在喝水）。

• 常见搭配：
  | 短语 | 含义与例句 | |-----------------------|--------------------------------------------------------------------------| |drink enough water | 喝足够的水（强调量）
  例句：Make sure todrink enough water during exercise.（运动时务必喝足水。） | |drink water regularly | 定期喝水
  例句：Drinking water regularly improves skin health.（定期喝水改善皮肤健康。） | |carry a water bottle | 随身携带水瓶（饮水习惯）
  例句：He alwayscarries a water bottle to stay hydrated.（他总是带水瓶以保持水分。） |

3. 使用场景与语境

• 日常生活：

  • 用于健康建议，如医生提醒多喝水（drink more water）或避免脱水。
  • 对比其他饮品，如选择水而非咖啡或茶：

    Instead of tea,drink water to quench thirst.（用喝水代替喝茶解渴。）

• 公共健康与环保：

  • 强调安全饮水（safe drinking water），如避免饮用污染水源。
    例句：

    Contaminateddrinking water can cause diseases.（受污染的饮用水会引发疾病。）

• 语法辨析：

  • drink water vs.eat soup：英语中“喝”的动词需根据液体稠度选择。
    • drink 用于纯液体（水、茶等）；
    • eat 用于浓稠液体（如汤、酸奶），因需咀嚼。

4. 文化与社会意义

• 健康倡导：

  • 现代健康理念中，饮水被视作简单有效的自我保健方式，如“多喝水”（drink plenty of water）成为常见建议。
  • 学校、企业常设置饮水机（water dispenser）以鼓励饮水。

• 语言学习误区：

  • 中文直译误区：尽管中文说“喝酸奶”，但英语需用eat yogurt（因酸奶浓稠）。
  • water 本身不可数，但a drink of water 可表示“一口水”或“一杯水”。

Drink water 是描述摄入水的标准表达，既体现基本生理需求，也关联健康习惯与环境安全。其语法需注意动词形式及搭配，并需区分不同液体的饮用动词选择。在英语学习中，掌握该短语有助于准确描述日常行为及健康建议。

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