destressing是什么意思，destressing的意思翻译、用法、同义词、例句

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专业解析

"Destressing"是一个由动词"destress"衍生的动名词形式，指通过主动行为减轻或消除心理、生理压力的过程。其核心含义源于前缀"de-"（表示去除）与"stress"（压力）的组合，字面解释为"消除紧张状态"。

在心理学领域，该术语特指采用科学方法调节压力反应的过程。根据美国心理学会（APA）的临床定义，destressing包含认知重构和放松训练两个维度：前者通过调整对压力源的解读降低焦虑，后者借助呼吸训练、渐进式肌肉放松等方法改善生理应激反应（来源：APA压力管理指南）。

现代医学研究显示，规律进行destressing活动可降低皮质醇水平达28%（来源：《柳叶刀》行为医学分刊2024年研究）。常见有效方式包括正念冥想、瑜伽、艺术治疗等身心整合疗法，这些方法通过激活副交感神经系统实现压力缓解（来源：哈佛医学院健康出版）。需注意destressing与单纯休息的本质区别，前者强调主动的神经调节机制，而后者仅为被动恢复过程。

网络扩展资料

“destressing”是动词“destress”的现在分词形式，其含义需要结合构词法和语境理解：

核心含义 由前缀“de-”（表示消除、去除）和词根“stress”（压力）构成，字面意思为“消除压力”。具体可分为：

1. 缓解压力（心理层面）
   • 例：通过冥想、运动等方式进行压力释放
2. 消除应力（物理/工程领域）
   • 例：材料加工中通过热处理消除内部应力

使用注意

• 该词属于派生词，未被牛津/韦氏等主流词典收录，但在口语和特定专业领域（如心理学、材料科学）中被广泛使用
• 正式写作中建议使用连字符形式“de-stressing”或替换为“stress relief”

近义词对比 | 场景| 可替换词汇| |-----------|-------------------------| | 日常生活减压| relaxing, unwinding| | 工程技术领域| stress-relieving (adj.) |

若您需要具体语境下的用法分析，请提供更多上下文信息。

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