坏心情，坏情绪
She can be a real pain when she's in a bad mood.
她脾气不好时，真是令人头痛。
She is in a bit of a bad mood because she's just given up smoking.
因为刚戒烟，她心情有点糟。
It is widely accepted that having not enough sleep can leave people in a bad mood.
人们普遍认为睡眠不足会让人心情不好。
The incident put her in a bad mood.
这件事弄得她心情很不好。
It put me in a bad mood for the rest of the day.
那事让我整天再也没了好心情。
“坏情绪”（bad mood）指个体在一段时间内持续处于消极、低落或烦躁的心理状态，通常表现为情绪敏感、兴趣减退、易怒或社交回避。心理学研究认为，这种状态可能由外部压力（如工作冲突、人际关系问题）、生理因素（如睡眠不足、荷尔蒙变化）或内在认知偏差（如过度自我批评）引发。
根据《牛津英语词典》，“mood”一词源于古英语“mōd”，原指心理状态或精神倾向，而“bad”作为修饰词最早可追溯至13世纪，表示“不理想的品质”。现代语境中，“bad mood”被广泛用于描述非病理性情绪波动，与临床抑郁症等长期心理疾病存在本质区别。
哈佛医学院2024年发布的《情绪管理指南》指出，约67%的成年人每周至少经历一次明显坏情绪，建议通过正念呼吸、适度运动或艺术表达等方式进行调节。值得注意的是，若坏情绪持续两周以上并伴随躯体症状（如食欲骤变、持续性疲乏），则需寻求专业心理医师帮助。
“Bad mood”是一个英语短语，通常用来描述某人情绪低落、烦躁或不开心的状态。以下是详细解析：
She’s in a bad mood today; maybe she didn’t sleep well.（她今天心情不好，可能没睡好。）
Traffic jam put him in a bad mood.（堵车让他心情糟糕。）
They argued, and now both are in a bad mood.（他们吵了一架，现在两人情绪都很差。）
常见缓解方式包括：
若需进一步了解情绪管理方法，建议参考心理学相关资源。
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