
俗謂婦女産後一月馀而身體複原。參見“ 坐月子 ”。
"出月子"是漢語中關于産後護理的特定表述,指産婦在分娩後結束為期30天左右的休養期,重新回歸日常生活狀态的過程。該詞由"出"(結束、脫離)和"月子"(特指産後第一個月)構成複合詞,最早見于清代《醫宗金鑒》"産後将息法",現代《現代漢語規範詞典》将其定義為"産婦産後休養滿一個月"。
從傳統醫學角度看,《黃帝内經》提出的"産後百脈空虛"理論構成月子習俗基礎,清代《達生編》更明确要求"産後宜靜養三十日"。現代醫學研究證實,子宮複舊約需6周時間(《婦産科學》第9版),這與傳統"坐月子"周期基本吻合。
需注意的禁忌包含:避免過早負重(《中華圍産醫學雜志》2018)、保持合理室溫(《母嬰護理規範》國家标準GB/T 34824-2017)等。隨着醫學發展,現代觀念主張在遵循科學護理的前提下,適當調整傳統禁忌,如允許洗浴但需注意保暖(北京協和醫院《産後護理指南》2023版)。
“出月子”指婦女産後結束休養期、身體基本複原的階段,具體解釋如下:
對比維度 | 傳統觀點 | 現代醫學建議 |
---|---|---|
時間範圍 | 産後30天左右 | 産後42天(剖腹産更久) |
恢複重點 | 避免受寒、飲食禁忌 | 科學營養、適度運動 |
禁忌内容 | 禁止洗頭、外出等嚴格習俗 | 注重衛生、合理活動 |
該詞也可比喻事物從低谷中恢複活力,例如:“公司經曆虧損後,終于出月子實現盈利”。
如需了解具體産後護理方法,可參考醫學指南或專業機構建議。
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