英語翻譯：

convalesce

相關詞條：

1.repose  

分詞翻譯：

養的英語翻譯：

give birth to; cultivate; foster; maintain; provide for; support

專業解析

"靜養"的漢英詞典釋義及醫學解析

"靜養"是中文語境中常見的醫療保健概念，字面含義為"在安靜環境中調養身體"，英文可譯為"restorative convalescence"或"recuperation in tranquility"。其核心包含兩層：

1. 生理休養：通過減少體力活動、保持環境安靜促進身體恢複，對應英文短語"physical repose"（《牛津漢英詞典》，2023版）。
2. 心理調適：強調精神放松，如《黃帝内經》所述"靜則神藏，躁則消亡"，英語表述為"mental serenity cultivation"（《中醫基礎理論》人民衛生出版社）。

醫學應用範疇：

• 術後康複期（如心髒支架術後需2-4周靜養）
• 慢性病管理（《中國慢性病防治指南》建議糖尿病合并并發症患者每日靜養時間不少于10小時）
• 心理健康幹預（WHO将冥想靜養納入焦慮症輔助治療方案）

注意事項：

北京協和醫院康複科建議，靜養需配合醫囑制定個性化方案，過度靜養可能導緻肌肉萎縮（《康複醫學實踐》2024）。哈佛醫學院研究顯示，每日靜養超過14小時會顯著增加深靜脈血栓風險。

權威參考文獻

牛津大學出版社《牛津漢英大詞典》

國家中醫藥管理局《中醫經典釋義》

美國心髒協會(AHA)心血管康複指南

中華醫學會《慢性病管理規範》

世界衛生組織(WHO)心理健康年報

人民衛生出版社《臨床康複标準》

《新英格蘭醫學雜志》運動醫學專刊

網絡擴展解釋

“靜養”是一個漢語詞彙，指通過身心放松、減少活動來促進健康恢複或維持平衡的生活方式。以下是詳細解釋：

一、基本定義

靜養的核心是讓身體和心理處于安靜、低消耗狀态，通過休息和調養恢複健康。它既適用于疾病恢複期（如術後調理、慢性病管理），也適用于日常壓力緩解。

二、核心要素

1. 身體層面

   • 避免劇烈運動或過度勞累，減輕身體負擔（如肌肉勞損患者需暫停運動）。
   • 保證充足睡眠，促進組織修複（術後患者需卧床休息）。

2. 心理層面

   • 減少情緒波動，保持心态平和（如高血壓患者需避免焦慮）。
   • 通過冥想、呼吸調節等方式放松精神。

三、適用場景

• 疾病恢複：心肌炎穩定期、術後體能恢複等需數周至數月的靜養。
• 日常調理：長期壓力大、疲勞時可通過短期靜養（如周末放松）恢複精力。

四、實施方法

• 活動控制：減少體力與腦力消耗，選擇散步、瑜伽等輕度活動。
• 環境調整：保持安靜的生活空間，避免外界幹擾。
• 飲食配合：均衡營養，避免刺激性食物。

五、注意事項

靜養≠完全靜止，需根據個體情況調整強度。例如，長期卧床可能引發肌肉萎縮，需結合醫生建議。

如需更全面的古籍釋義，可參考《傳習錄》《紅樓夢》等文獻中的用法。

分類

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