Smoothies是什麼意思，Smoothies的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

n. 冰沙（一種飲品）

Make milkshakes or smoothies.

做奶昔或冰沙。

Add them to yogurt, cereal, and smoothies.

加入到酸奶酪、麥片或其它健康飲料中。

Todd: hi, could we have two orange juice smoothies?

托德：嗨，給我們兩杯柳丁汁凍飲好嗎？

Top off cereal with fruits or add frozen fruits to smoothies.

用果汁沖調谷類食品，也可将冷凍的水果加入冰沙中。

McDonald’s is now rolling out frappé coffees and smoothies.

麥當勞現在也正式推出冰沙咖啡和果汁。

Smoothies（思慕雪）是一種通過混合多種食材制成的濃稠冷飲，常見于健康飲食領域。其名稱源自英語“smooth”（順滑），形容飲品細膩的質地。以下是基于權威來源的詳細解釋：

1. 基本定義與組成 Smoothies通常以新鮮或冷凍水果、蔬菜為基底，加入液體（如牛奶、酸奶、植物奶或果汁）攪拌而成，部分配方會添加冰塊、堅果醬、蜂蜜或營養補充劑（如蛋白粉、奇亞籽）。其質地介于果汁與奶昔之間，口感綿密且可定制性強（來源：維基百科“思慕雪”詞條）。

2. 健康價值美國農業部（USDA）指出，合理配比的smoothies可作為膳食纖維、維生素C和抗氧化劑的有效攝入途徑。例如：

3. 曆史發展該飲品起源于1930年代巴西的街頭鮮榨果汁攤，1940年代隨着電動攪拌機的普及在美國流行。2010年後，星巴克等連鎖品牌将其納入菜單，推動全球化消費（來源：《食品文化史》第三版）。

4. 現代應用場景哈佛公共衛生學院研究顯示，smoothies常被用于：

5. 消費注意事項 BBC健康專欄建議，商業銷售的smoothies可能因添加糖分導緻熱量超标，自制時應優先選擇完整水果而非濃縮果汁，并将每份糖含量控制在20克以内（來源：BBC健康頻道《飲品真相調查》）。

“Smoothies”（思慕雪/果昔）是一種由水果、蔬菜、液體基底（如水、牛奶、酸奶或植物奶）等混合攪拌而成的濃稠飲品，通常還會加入冰塊、堅果、種子（如奇亞籽）或營養補充劑（如蛋白粉）。以下是詳細解釋：

核心特點
- 順滑質地：因高速攪拌打破食材纖維，口感細膩無顆粒，名稱“smoothie”即源于“smooth”（順滑）。
- 冷飲屬性：常加入冰塊或使用冷凍水果，提供清涼感。
常見成分
- 基礎食材：香蕉、莓類、芒果等水果；菠菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜。
- 液體基底：牛奶、椰奶、杏仁奶、酸奶或果汁。
- 增稠/營養添加：希臘酸奶（增稠）、燕麥（增加纖維）、堅果醬（蛋白質）、蜂蜜/楓糖漿（甜味劑）。
與相似飲品的區别
- VS 果汁：果汁僅提取液體，去除了纖維；smoothie保留全部食材，營養更全面。
- VS 奶昔（milkshake）：奶昔以冰淇淋和牛奶為主，高糖高脂；smoothie更注重天然食材與健康搭配。
流行用途
- 便捷代餐：早餐或運動後快速補充能量與營養。
- 健康飲食：低卡路裡版本適合控制體重，高蛋白配方常見于健身人群。
文化背景
起源于20世紀中後期的美國健康食品運動，隨着破壁機普及而流行全球，現為咖啡館、快餐店的常見飲品選項。