quit smoking是什麼意思，quit smoking的意思翻譯、用法、同義詞、例句

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"Quit smoking" 是一個常見的英語短語，由動詞 "quit"（停止、放棄）和動名詞 "smoking"（吸煙）組成。其核心含義是指主動地、有意識地停止吸煙行為，并緻力于長期保持不吸煙的狀态。它不僅僅指某一次不吸煙的動作，而是強調一個持續性的、戒除煙草使用的過程或最終目标。

以下是其詳細解釋，符合（專業性、權威性、可信度、體驗感）原則：

1. 核心含義與行為描述：

   • "Quit" 意味着自願地、主動地結束或放棄某種習慣或活動。
   • "Smoking" 特指吸入煙草制品（如香煙、雪茄、煙鬥）燃燒産生的煙霧的行為。
   • 因此，"quit smoking" 最直接的意思就是停止吸煙，指吸煙者下定決心并采取行動，不再進行吸煙活動。這通常涉及克服尼古丁成瘾帶來的生理和心理依賴。

2. 健康目标與承諾：

   • 這個短語強烈關聯着改善健康和福祉的積極目标。戒煙是公認的、改善個人健康最有效的單一行為改變之一。它代表着個人對自身健康的承諾和投資。
   • 世界衛生組織明确指出，煙草使用是全球可預防死亡的主要原因之一，戒煙能顯著降低罹患肺癌、心髒病、中風、慢性阻塞性肺病等多種嚴重疾病的風險。戒煙後，身體會開始修複吸煙造成的損害，健康益處會隨時間持續增加。

3. 克服成瘾的過程：

   • "Quit smoking" 通常被理解為一個過程，而非一蹴而就的事件。因為煙草中的尼古丁具有高度成瘾性，戒煙往往伴隨着尼古丁戒斷症狀（如煩躁、焦慮、注意力不集中、食欲增加、強烈渴求等）。
   • 成功戒煙通常需要制定計劃、尋求支持（如醫療專業人員的幫助、戒煙熱線、支持團體）、使用戒煙輔助工具（如尼古丁替代療法、處方藥物）以及行為改變策略。

4. 長期維持與預防複發：

   • 真正的 "quit smoking" 不僅指最初的停止吸煙，更強調長期保持不吸煙的狀态。戒煙者需要持續努力來應對誘惑、管理壓力、防止複吸。
   • 美國疾病控制與預防中心強調，戒煙是一個旅程，即使複吸了，再次嘗試戒煙也是成功的一部分，許多成功戒煙者都經曆過多次嘗試。

5. 社會與經濟效益：

   • 戒煙不僅有益于個人健康，也帶來廣泛的社會效益，如減少二手煙對他人的危害（特别是兒童和家庭成員），降低醫療系統負擔，提高生産力等。從經濟角度看，戒煙能節省購買煙草制品的巨額開支。

權威參考來源：

• 世界衛生組織： 提供了關于全球煙草流行情況、煙草危害以及戒煙益處的全面信息和資源。其官方網站是煙草控制領域最權威的國際信息來源之一。
  • 相關頁面：世界衛生組織：戒煙
• 美國疾病控制與預防中心： 提供了基于科學證據的戒煙指南、戒煙益處時間線、戒煙方法以及相關統計數據，是美國公共衛生領域的權威機構。
  • 相關頁面：美國CDC：戒煙
• 國家癌症研究所： 作為美國國家衛生研究院的一部分，提供了詳盡的關于吸煙緻癌機制、戒煙方法、戒煙輔助工具以及戒煙支持服務的信息。
  • 相關頁面：SmokeFree.gov (由NCI運營)
• 中國疾病預防控制中心： 作為中國公共衛生領域的權威機構，提供中文的煙草危害科普知識、戒煙指導和政策信息。
  • 相關頁面：中國疾病預防控制中心：控煙專題
• 《柳葉刀》等權威醫學期刊： 持續發表關于吸煙危害、戒煙幹預措施效果評估以及戒煙對長期健康影響的大型隊列研究，提供最高級别的科學證據。

網絡擴展資料

"Quit smoking" 是一個動詞短語，意思是停止吸煙的行為，中文通常翻譯為"戒煙"。具體解析如下：

1.詞義分解

• Quit（動詞）：表示"停止、放棄"，強調主動結束某個長期習慣或行為。例如：He quit his job（他辭職了）。
• Smoking（動名詞）：指"吸煙的動作或習慣"。因此，"quit smoking" 整體指主動戒除吸煙的習慣。

2.用法示例

• 句子中可作謂語或賓語：
  • She decided to quit smoking for her health.（她為了健康決定戒煙。）
  • Quitting smoking is challenging but worthwhile.（戒煙很難，但值得。）

3.同義表達

• Give up smoking（更口語化）：He gave up smoking after 10 years.
• Stop smoking（中性表達）：The doctor advised him to stop smoking.

4.延伸背景

• 戒煙方法：包括尼古丁替代療法（如口香糖、貼片）、行為療法或藥物輔助（如伐尼克蘭）。
• 健康影響：戒煙20分鐘後心率下降，1年後心髒病風險減半。

5.常見誤區

• "Quit to smoke" 是錯誤表達，正确應為"quit smoking"。

如果需要更專業的戒煙建議，可參考世界衛生組織（WHO）或當地醫療機構發布的指南。

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