fitness equipment是什麼意思，fitness equipment的意思翻譯、用法、同義詞、例句

fitness equipment英标

美:/'ˈfɪtnəs ɪˈkwɪpmənt/

常用詞典

例句

專業解析

健身器材（Fitness Equipment） 指專門設計用于進行體育鍛煉、增強體質、改善健康或提升運動表現的器械、裝置或工具的總稱。其核心目的在于輔助用戶更安全、有效地完成特定的身體訓練動作，覆蓋從基礎健康維護到專業競技訓練的廣泛需求。

主要分類與功能：

1. 有氧訓練器材 (Cardiovascular Equipment)：

   • 功能： 主要通過持續、節奏性的運動提高心肺功能、增強心血管健康、燃燒卡路裡和控制體重。
   • 常見類型： 跑步機（模拟跑步/走路）、橢圓機（低沖擊全身運動）、動感單車/室内健身車（模拟騎行）、劃船機（全身有氧兼力量）、踏步機（模拟爬樓梯）。世界衛生組織（WHO）在關于身體活動的指南中強調，規律的有氧運動對預防慢性病至關重要，這些器材為室内有氧運動提供了便利條件。
   • 作用： 改善心肺耐力，促進新陳代謝，輔助減脂。

2. 力量訓練器材 (Strength Training Equipment)：

   • 功能： 主要用于增強肌肉力量、耐力、爆發力，塑造肌肉線條，增加骨密度，并提升基礎代謝率。可分為：
     • 自由重量 (Free Weights)： 啞鈴、杠鈴、壺鈴等。提供最自然的運動軌迹，需要較好的穩定性和協調性控制。
     • 器械重量 (Machines)： 綜合訓練器（史密斯機、龍門架）、固定器械（如坐姿推胸器、腿舉機、高位下拉器等）。通常通過配重片或液壓/氣壓阻力提供訓練負荷，運動軌迹相對固定，安全性較高，適合初學者或特定肌群孤立訓練。
     • 阻力帶/彈力帶 (Resistance Bands/Tubes)： 利用彈性提供可變阻力，便攜且用途多樣。
   • 作用： 增加肌肉質量和力量，改善身體成分（肌肉/脂肪比例），保護關節，提升運動表現。美國運動醫學會（ACSM）指出，力量訓練是全面健康計劃中不可或缺的部分。

3. 柔韌性與平衡訓練器材 (Flexibility & Balance Equipment)：

   • 功能： 主要用于提高身體的柔韌性、關節活動範圍、核心穩定性和平衡能力。
   • 常見類型： 瑜伽墊（提供緩沖和防滑）、健身球（瑞士球，用于核心訓練、柔韌和平衡）、泡沫軸（用于肌肉筋膜放松）、平衡墊/半球（BOSU球，用于不穩定平面訓練）、普拉提器械（如普拉提床Reformer）。
   • 作用： 預防運動損傷，改善姿勢，緩解肌肉緊張，提升身體控制能力。

核心價值與應用場景：

• 提升運動效率與安全性： 專業器材能引導正确的動作模式，提供可控的阻力或助力，減少因姿勢錯誤或負荷不當導緻的受傷風險。
• 實現訓練目标多樣化： 針對不同的健身目标（如減脂、增肌、塑形、康複、提升運動表現），有種類繁多的器材可供選擇。
• 突破環境限制： 使得在家庭（家用健身器材）、健身房（商用健身器材）、康複中心甚至辦公室等有限空間内進行系統鍛煉成為可能。
• 提供數據反饋： 現代智能健身器材常配備電子顯示屏，可實時監測并記錄心率、速度、距離、時間、消耗卡路裡、訓練組數次數等數據，幫助用戶量化訓練效果和調整計劃。

選購與使用建議：

選擇健身器材應考慮個人健身目标、體能水平、可用空間及預算。初次使用者建議在專業教練指導下學習正确使用方法。定期維護保養對确保器材安全性和延長使用壽命至關重要。權威機構如消費者報告（Consumer Reports）或專業健身媒體常提供各類器材的評測和購買指南供參考。

網絡擴展資料

"Fitness equipment" 是一個複合名詞，由fitness（健康/健身）和equipment（器材/設備）組成，指用于健身鍛煉的器械或工具。以下是詳細解釋：

1. 定義與核心含義

• 字面含義：直接翻譯為“健身器材”，指幫助人們進行體能訓練、增強體質或塑形的工具或器械。
• 適用場景：常見于健身房（fitness center）、家庭健身區（home gym）或康複訓練等場景。

2. 常見分類與示例

根據功能和使用方式，可分為以下幾類：

• 有氧器械：跑步機（treadmill）、動感單車（exercise bike）、劃船機（rowing machine）等。
• 力量訓練器械：啞鈴（dumbbells）、杠鈴（barbell）、綜合訓練器（multi-gym）等。
• 功能性器材：瑜伽墊（yoga mat）、阻力帶（resistance band）、平衡球（stability ball）等。

3. 相關搭配與擴展

• 行業術語：如健身俱樂部（fitness club）、體能訓練（fitness training）等。
• 政策與标準：部分國家會制定健身器材的行業标準，例如中國的瑜伽墊标準（2024年發布）。

4. 例句與使用

• "I bought some newfitness equipment for my home gym."（我為家庭健身房購置了新器材）。
• "The gym provides a wide range offitness equipment."（健身房提供多種健身設備）。

如果需要更具體的分類或品牌信息，可以參考行業新聞（如-9）或專業健身網站。

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