cravings是什麼意思，cravings的意思翻譯、用法、同義詞、例句

cravings英标

美:/'ˈkreɪvɪŋz/

常用詞典

例句

專業解析

cravings 指一種強烈的、難以抗拒的欲望或渴求，通常針對特定的事物，尤其是食物、飲料、藥物或其他能帶來滿足感或愉悅感的物質或體驗。這種渴望超越了普通的“想要”，帶有一種急迫感和生理或心理上的驅動性。其詳細含義可以從以下幾個關鍵層面理解：

1. 生理驅動與本能需求： 最基礎的層面，cravings 常與身體的生理需求信號相關。例如，極度饑餓時對高熱量食物的渴望，可能是身體能量儲備不足的信號；口渴時對水的強烈需求，是脫水的生理反應。孕期女性對特定食物（如酸味或鹹味）的異常渴望，也常被認為與荷爾蒙變化和身體對特定營養素的需求有關 。這種渴望源于生存本能，驅使個體尋求維持生命所需的資源。

2. 心理與情感因素： cravings 常常超越純粹的生理需求，與心理狀态和情感緊密相連。壓力、焦慮、無聊、悲傷或孤獨等情緒可能觸發對“安慰食物”（如巧克力、冰淇淋）的強烈渴望，因為這些食物能暫時激活大腦的獎賞通路（如釋放多巴胺），帶來愉悅感或緩解負面情緒 。這種關聯使得 cravings 成為情緒調節的一種（有時不健康的）方式。

3. 成瘾行為的核心特征： 在物質成瘾領域（如尼古丁、酒精、毒品），cravings 是診斷和體驗的核心症狀之一。它表現為對成瘾物質的強烈、持續的心理渴求和生理上的不適感（戒斷症狀的一部分）。這種渴望即使在停止使用後仍會長期存在，是複發的主要誘因，反映了大腦神經通路因長期物質使用而産生的深刻改變 。

4. 進化與學習機制： 從進化角度看，對高糖、高脂、高鹽食物的偏好和渴望，可能源于這些資源在食物匮乏環境中的高能量價值，有助于生存。然而，在現代食物豐富的環境中，這種本能可能導緻不健康的選擇。此外，cravings 也可以通過條件反射習得，例如将某種食物（如爆米花）與特定情境（如看電影）反複關聯後，身處該情境就會引發對該食物的渴望 。

5. 特定情境：孕期渴望： 孕期 cravings 是一個常見現象，其确切原因尚不完全清楚，但普遍認為與懷孕期間荷爾蒙（如雌激素、孕酮）的劇烈波動密切相關。這些變化可能顯著改變味覺和嗅覺，導緻對某些食物（有時甚至是奇怪組合或非食物物質）産生強烈欲望，或對原本喜愛的食物産生厭惡 。

總結來說，cravings 是一種複雜的、多維度的體驗，融合了生理信號、心理需求、情感狀态、學習記憶以及潛在的神經生物學機制。它既可以指向基本的生存需求，也可能與情緒管理、成瘾行為或特定生理狀态（如懷孕）相關聯。理解其背後的驅動因素對于管理不健康的渴望至關重要。

參考來源：

1. Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/ (解釋生理需求與饑餓信號)
2. American Psychological Association (APA): https://www.apa.org/ (探讨情緒化進食與心理關聯)
3. National Institute on Drug Abuse (NIDA): https://www.drugabuse.gov/ (定義成瘾中的渴求)
4. 《Psychological Science》期刊相關研究 (讨論學習機制與進化背景)
5. American Pregnancy Association: https://americanpregnancy.org/ (說明孕期渴望現象)

網絡擴展資料

“Cravings”是名詞“craving”的複數形式，指強烈的、難以抑制的欲望或渴望，通常針對某種具體事物。以下是詳細解析：

核心含義

• 生理層面：常見于對特定食物、飲料或物質（如甜食、咖啡因、尼古丁）的迫切需求。例如：孕婦對酸味食物的渴望（"pregnancy cravings"），或戒煙時的煙瘾（"nicotine cravings"）。
• 心理/情感層面：可指向情感需求（如被愛的渴望）或體驗追求（如冒險的沖動）。

詞源與用法

• 詞源：源自古英語“crafian”（要求、懇求），後演變為中古英語“craven”，最終形成現代含義。
• 搭配：
  • 動詞搭配：experience/satisfy/resist a craving（經曆/滿足/抵抗渴望）
  • 常見結構：a craving for [某物]（如"a craving for chocolate"）。

同義詞與反義詞

• 同義詞：urge（沖動）、desire（欲望）、longing（渴求）、yearning（熱望）。
  細微區别："urge"更強調突然性，"longing"則隱含持久性。
• 反義詞：aversion（厭惡）、disgust（反感）、indifference（無感）。

應用場景

1. 健康領域：解釋成瘾行為（如對糖或藥物的依賴）。
2. 日常對話：描述突然的食欲（如“深夜想吃薯片的沖動”）。
3. 文學表達：隱喻對自由、愛情等抽象概念的渴望（如詩句中的“craving for freedom”）。

示例句子

• "After a week of dieting, she had intensecravings for pizza."
• "Hiscraving for adventure led him to travel alone across the desert."

該詞強調欲望的強烈性和暫時難以滿足的特性，需結合具體語境理解其指向對象（物質或精神）。

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