bodyweight是什麼意思，bodyweight的意思翻譯、用法、同義詞、例句

常用詞典

體重

Yep. I mostly did bodyweight exercises, but I also did some yoga and jogging too.

沒錯。我主要做些自重訓練，但也做瑜伽和慢跑。

The Pros and Cons of Bodyweight exercises.

體重鍛煉的優點和缺點。

I’m a huge fan of bodyweight exercises, and on the road, they’re the best thing.

我是一個抗自重練習的愛好者，走在路上，這是最好的事情了。

Bodyweight in lbs (kg) Carbohydrate Required (g) to meet Intake of 1.2-1.5 g/kg.

體重磅（公斤）按體重每公斤攝入1.2-1.5克計算所需碳水化合物。

Bodyweight exercises aren't the only thing you should ever do, however, for several reasons.

然而隻進行體重鍛煉是不夠的，理由如下。

There are many, many variations of bodyweight exercises, but here are some of the more common ones

體重練習的種類是非常多的，這裡舉幾個比較常見的種類

Bodyweight 的含義詳解

Bodyweight（中文常譯為“自身體重”）指個體在重力作用下的總質量，是衡量身體重量的客觀指标。在健身與運動科學領域，該詞特指利用自身體重作為阻力進行訓練的方式，無需借助外部器械即可完成動作。

基礎定義
Bodyweight 的字面意義即“身體重量”，用于描述人體的物理質量（單位：千克或磅）。例如，醫療場景中需精準記錄患者體重以計算藥物劑量。
健身訓練範疇
在體能訓練中，Bodyweight Exercises（自重訓練）指通過對抗自身體重提升力量的訓練模式，如俯卧撐、深蹲、引體向上等。此類訓練依賴重力與身體杠杆機制，通過調整動作角度、速度或幅度調節強度。
訓練原理與優勢
- 功能性強化：模拟日常動作模式（如推、拉、蹲），提升關節穩定性和肌肉協調性。
- 可及性高：無需器械，適合居家或戶外訓練。
- 風險較低：動作軌迹符合人體自然運動機制，較負重訓練更少造成關節負荷失衡。

權威參考來源：

（注：因搜索結果未提供具體鍊接，來源僅标注機構名稱。建議用戶通過權威機構官網獲取詳細文獻。）

“bodyweight” 是一個複合名詞，由“body”（身體）和“weight”（重量）組成，通常有以下兩層核心含義：

定義：指一個人身體的自然重量，即身體的總體質量。
使用場景：常用于健康、健身或醫學領域，例如：
- “Maintaining a healthy bodyweight is important for overall well-being.”
  （保持健康體重對整體健康至關重要。）
同義詞：body mass, physical weight。

定義：指僅利用自身體重而非外部器械進行的健身訓練。
使用場景：在健身領域，這類訓練強調通過身體動作（如俯卧撐、引體向上）增強力量與靈活性。例如：
- “Bodyweight exercises like squats and planks are effective for building core strength.”
  （深蹲和平闆支撐等自重訓練能有效增強核心力量。）
相關術語：calisthenics（體操訓練）、functional training（功能性訓練）。

如需進一步探讨具體領域的應用（如運動科學或營養學），可提供更多上下文以細化解釋。

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