
【医】 antiketogenic food
contend with; defy; fight; refuse; repel; resist
【医】 Adv.; contra-; ob-
【医】 ketogenic ***t
抗生酮食物(Anti-Ketogenic Foods)指通过代谢作用抑制酮体生成的食品类别,其核心机制是提供足够的碳水化合物或促进糖代谢的营养素,以维持血糖稳定并减少脂肪分解产酮。该概念源于生酮饮食的逆向调节需求,常见于糖尿病管理、减脂期过渡等场景。
从汉英对照角度,中文"抗生酮"对应英文"anti-ketogenic",源自1921年玛丽·伍德德在《代谢研究杂志》首次提出的碳水化合物与酮体生成的拮抗关系理论。现代营养学将抗生酮食物分为三类:
美国糖尿病协会《2024营养指南》指出,每日摄入≥130g抗生酮食物可有效控制空腹血酮水平。中国营养学会建议胰岛素抵抗人群优先选择低升糖指数(GI<55)的抗生酮食材,例如全麦面包(GI=50)搭配坚果(GI=15)的组合方案。
参考文献: Woodard M. Carbohydrate-Ketone Relationship in Metabolism. J Metab Res. 1921 ADA Clinical Nutrition Guidelines. Diabetes Care. 2024 中国营养学会. 食物血糖生成指数应用指南. 人民卫生出版社. 2023
抗生酮食物是指能够通过提供充足碳水化合物,防止体内酮体过量积累的一类食物。其作用机制与人体代谢过程密切相关:
代谢基础
当碳水化合物摄入不足时(如饥饿或极低碳水饮食),机体需要分解脂肪供能。但脂肪代谢需要草酰乙酸作为载体,而草酰乙酸只能由葡萄糖代谢产生。若缺乏碳水化合物,脂肪分解产生的乙酰辅酶A无法完全进入三羧酸循环,转而生成酮体。
抗生酮作用原理
抗生酮食物通过提供足够的碳水化合物(如主食、水果等),维持葡萄糖代谢水平,确保草酰乙酸的生成。这种代谢中间产物能帮助脂肪完全氧化,避免酮体在血液中过量堆积(即酮血症)。
典型食物举例
包括谷物(大米、小麦)、根茎类(土豆、红薯)、含糖水果(香蕉、苹果)等富含碳水化合物的食物。每日摄入50-100g碳水化合物即可有效预防酮症。
生理意义
酮体过量会导致酸中毒、电解质紊乱,严重时危及生命。抗生酮食物通过维持代谢平衡,对孕妇、糖尿病患者等特殊人群尤为重要。
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