维生素D（抗佝偻病维生素）；钙化醇
Milk, oily fish and eggs all contain vitamin D.
牛奶、油性鱼类和鸡蛋全都含维他命D。
Lack of vitamin D is another factor to consider.
缺乏维生素D是另一个需要考虑的因素。
Vitamin D is necessary to aid the absorption of calcium from food.
从食物中吸取钙需靠维生素D的帮助。
This special form of vitamin D is naturally present in breast milk.
这种特殊形式的维生素D天然存在于母乳中。
Skin color, where you live and how much skin you have exposed all affect how much vitamin D you can produce.
皮肤颜色、生活地点和暴露在外的皮肤面积大小，都会影响你的身体所能产生的维他命D的量。
|ergocalciferol/calciferol;维生素D（抗佝偻病维生素）；钙化醇
维生素D是一种脂溶性有机化合物，主要功能是促进肠道钙磷吸收、维持骨骼健康并参与免疫调节。其化学结构由环戊烷多氢菲衍生物组成，包含D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）两种活性形式。
根据美国国立卫生研究院（NIH）的研究，人体约80%的维生素D通过皮肤暴露于紫外线B（UVB）后合成，其余20%需从深海鱼类（如三文鱼）、蛋黄、强化乳制品等食物中摄取。世界卫生组织建议成年人每日摄入15-20微克，65岁以上人群需增加至20微克。
中国疾病预防控制中心指出，维生素D缺乏会导致儿童佝偻病和成人骨软化症，而长期过量摄入（超过100微克/日）可能引发高钙血症。临床诊断需通过血清25-羟维生素D检测，正常值范围为30-100 ng/mL。
维生素D（Vitamin D）的详细解释如下：
维生素D是一种脂溶性维生素，属于类固醇衍生物，化学名称为“钙化醇”。其英文缩写为VitD，包含两种天然形式：维生素D₂（麦角钙化醇）和维生素D₃（胆钙化醇）。常温下为无色晶体，易溶于脂肪，需避光、低温保存。
临床常通过检测25-羟基维生素D评估体内水平，因其浓度稳定且能反映长期储备。正常值范围因年龄、健康状况而异，缺乏需及时干预。
维生素D家族包括D₂（植物来源）和D₃（动物及人体合成），活性形式为1,25-二羟维生素D₃。英文名称“vitamin”源自拉丁语“vita”（生命）和“amine”（胺类化合物）。
维生素D是维持骨骼健康的关键营养素，需通过阳光、饮食或补充剂获取，缺乏可能引发多种疾病。
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