外胚层体型英文解释翻译、外胚层体型的近义词、反义词、例句

英语翻译：

【医】 ectomorphy

分词翻译：

外的英语翻译：

besides; in addition; not closely related; other; outer; outside; unofficial
【医】 ec-; ecto-; exo-; extra-; xeno-

胚层的英语翻译：

【医】 blastoderm; blastodermic layer; blastodisk; blastophyllum
emioryonic plate; germ layer; germ-disc; germ-layer; germinal disc
germinal layer; germinal membranes; membrana germinativa

体型的英语翻译：

bodily form
【医】 body type; habit; habit of body; habitus; somatotype

专业解析

外胚层体型（Ectomorphic）是体质人类学中对人体形态分类的术语，源自美国心理学家威廉·谢尔登（William H. Sheldon）于1940年提出的体质类型理论。该理论将人体分为三种基础类型：外胚层体型、中胚层体型（Mesomorphic）和内胚层体型（Endomorphic）。

外胚层体型的主要特征包括：

生理结构：骨骼纤细、四肢修长，肌肉组织较薄且脂肪含量低，基础代谢率较高。
典型外观：体型瘦削，肩部较窄，胸廓平坦，关节突出，常见于长跑运动员或马拉松选手。
代谢特点：倾向于快速代谢，增肌和增重难度较大，需摄入高热量饮食以维持能量平衡。

在医学和运动科学领域，该分类被用于评估个体健康风险及制定个性化训练方案。例如，外胚层体型者需注意骨骼密度保护和营养补充，以降低骨质疏松风险（来源：美国国家医学图书馆）。现代研究认为，体质类型受遗传与环境的共同影响，实际应用中需结合具体生理指标综合分析（来源：哈佛大学公共卫生学院）。

网络扩展解释

外胚层体型是人体体态分类中的一种，具有以下特点及影响：

一、定义与成因

外胚层体型（Ectomorph）主要表现为瘦长身形，脂肪和肌肉含量较低，骨骼纤细，四肢修长，胸肩窄小。这一体型的形成与胚胎发育中外胚层占优势有关，外胚层主要分化出表皮和神经系统，因此这类人群往往骨架娇小且神经反应灵敏。

二、主要生理特征

代谢特点：基础代谢率较高，脂肪不易堆积，即使摄入较多热量也较难增重。
消化系统：部分人天生消化吸收功能较弱，可能导致营养吸收不足，甚至增加患消化道疾病（如胃炎）的风险。
肌肉发育：肌肉纤维细长，增肌需通过高强度训练刺激，且进展较缓慢。

三、优缺点分析

优势：无需严格控制饮食即可维持较低体脂率，体型显瘦，符合现代审美中的“纤长”标准。
挑战：增肌困难，易因代谢过快导致能量不足；部分人群需注意营养均衡以改善消化问题。

四、健身与饮食建议

训练方向：以高强度抗阻训练为主，注重复合动作（如深蹲、硬拉）以刺激肌肉生长，减少有氧运动频率。
饮食调整：增加蛋白质摄入（如牛奶、牛肉等），适当补充碳水化合物和健康脂肪，可采用少食多餐的方式提升热量吸收效率。

五、与其他体型的对比

在体型分类中，外胚层体型与内胚层（易堆积脂肪、消化能力强）、中胚层（肌肉发达、骨架粗壮）形成对比。汉族人群多以中胚层或内胚层混合体型为主。

如需进一步了解增肌细节或健康管理建议，可参考相关医学或运动科学资料。